게토레이는 모든 종류의 운동 선수 및 스포츠와 일반적으로 관련된 브랜드 이름입니다. 그러나 다른 스포츠 음료는 수년에 걸쳐 시장에 진입하여 Gatorade에게 건전한 경쟁을 제공하고 소비 할 스포츠 음료를 선택하는 것이 혼란스러워졌습니다. 게토레이는 에너지를 효과적으로 수화하고 보충하는 데 도움을 줄 수 있지만, 비슷한 성분을 함유 한 스포츠 음료보다 더 효과적이라는 증거는 거의 없습니다. 그러나 맛과 같은 주관적인 요소가 장점으로 간주 될 수 있습니다.
게토레이
게토레이 (Gatorade)는 1960 년대 플로리다 대학교 (University of Florida)의 연구원들에 의해 만들어져 학교 축구 팀이 효과적으로 수화하도록 돕습니다. 게토레이는 대부분 물이지만 설탕 자당, 포도당 및 과당의 형태로 6 % 탄수화물 혼합물을 함유하고있어 근육에서 손실 된 연료를 보충하는 데 도움이됩니다. 또한 Gatorade에는 땀을 흘릴 때 손실 된 전해질을 보충하는 데 도움이되는 나트륨 및 칼륨을 포함한 여러 가지 주요 전해질이 포함되어 있습니다. 전해질은 적절한 근육 수축에 중요한 역할을하는 반면 포도당과 나트륨은 체액 흡수를 향상시킵니다.
스포츠 음료의 종류
스포츠 음료를 비교할 때 다양한 종류가 있음을 인식하는 것이 중요합니다. 스포츠 코치 Brian Mac에 따르면 스포츠 음료의 3 가지 기본 음료는 등장 성, 저 음성 및 고조파입니다. 게토레이와 같은 등장 성 음료에는 수분, 전해질 및 6 ~ 8 %의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 저 음성 음료에는 유체, 전해질 및 저수준의 탄수화물이 포함되어 있으며, 고 음성 음료에는 10 % 이상의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 시장에서 판매되는 대부분의 스포츠 음료는 Gatorade, Powerade 및 AllSport를 포함하여 등장 성 범주에 속합니다.
전문가의 의견
호주 태즈 매니아 대학 (University of Tasmania)의 2000 년 3 월 판 "Sports Medicine"에 발표 된 연구에서 상업적으로 이용 가능한 스포츠 음료에 대해 수행 된 수많은 연구를 살펴본 메타 분석 결과가보고되었다. 그들의 연구는 게토레이 (Gatorade)를 포함한 탄수화물 10 % 미만을 함유 한 음료를 포함한 연구에 중점을 두 었으며 일반 운동 선수를 대상으로합니다. 연구원들은 특정 스포츠 음료가 다른 스포츠 음료보다 효과적이라는 증거가 거의 없다고 결론지었습니다.
