숯 해독 다이어트는 몸에 저장된 독소를 제거하여 체중을 줄이고 유지할 수 있다고 주장하는 몇 가지 해독 계획 중 하나입니다. 이 프로그램은 바베큐 숯 벽돌과 다른 활성 숯을 해독하기 위해 해독제로 섭취하도록 요구합니다. 활성탄은 경우에 따라 섭취하는 것이 안전하지만 체중 감량을 촉진한다는 증거는 없으며 영양 전문가는이를 권장하지 않습니다. 또한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
활성탄의 최저
활성탄은 탄소를 높은 흡수성을 갖도록 특정한 방식으로 가공 된 탄소입니다. 응급실에서 중요한 목적으로 사용되며 급성 중독 치료에 도움이됩니다. 활성탄의 높은 흡수성은 위장의 독소에 결합하여 신체가 흡수하는 독의 양을 감소시킵니다. 일단 독소에 결합하면 신체는 정상적인 제거 과정을 통해 독소를 제거 할 수 있습니다. 이로 인해 일부 건강 애호가는 응급실 외부에서 활성탄의 잠재적 이점에 관심을 가지게되었습니다.
해독 다이어트 이론 Debunked
독소와 결합하는 역할 때문에, 활성탄은 많은 영양 전문가들이 유행을 고려하는 해독 다이어트에 포함시킬 완벽한 후보자가되어야합니다. 그러나 활성탄은 위의 독소에 결합하지만, 일반인이 독소를 저장했거나 해독으로 인해 체중이 감소한다는 증거는 없습니다. 실제로, 젊은 과학의 소리 (Voice of Young Science)의 초기 경력 연구원들은 해독 체중 감량 이론을 증명하거나 반증하는 임무를 맡았으며 체중 감량에 대한 해독 이론은 신화라고 결론지었습니다.
해독 할 수는 없지만 잃을 수도 있습니다
다른 해독 다이어트와 마찬가지로 숯 다이어트는 며칠 동안 금식해야합니다. 즉, 일반 식사를 칼로리가 적은 숯 주스 음료로 바꾸십시오. 다이어트 담당자는 신선한 프레스 주스에 활성탄 분말을 첨가하거나 기성품 숯 주스 조제 물을 구매하여 음료를 만듭니다. 2015 년 5 월 Nutrition Research 저널에 발표 된 연구에 따르면 실제로 체중 감량을 할 수는 있지만 해독과는 아무런 관련이 없습니다. 해독이 아닌 칼로리 제한에.
잠재적 위험
활성탄은 특히 반복 복용시 변비, 설사 또는 구토와 같은 부작용을 유발할 수 있습니다. 심지어 장폐색과 같은 심각한 위장 문제를 유발할 수 있으며 즉각적인 치료가 필요합니다. 또한 복벽의 농양 또는 숯 퇴적물과 같은 다른 소화 합병증을 유발할 수 있습니다. 활성탄이 식품의 영양소에 결합하여 영양소 흡수를 감소시킬 우려가 있습니다. 이것은 규칙적인 섭취가 영양 결핍의 위험에 처할 수 있음을 의미합니다.
