테스토스테론과 근육 성장의 관계는 체육관이나 체육 수업을 시작한 거의 모든 사람들에게 잘 알려져 있습니다. 실제로, 프로 스포츠에서 테스토스테론을 모방하고 근육 성장을 촉진시키는 합성 호르몬 인 단백 동화 스테로이드의 존재는 사람들에게이 관계에 대한 정보를 제공 할뿐입니다. 테스토스테론이 많을수록 훈련 프로그램 과정에서 근육이 더 많이 생길 수 있다는 것은 일반적인 지식입니다. 그러나이 원칙은 운동 선수의 신체에서 어떻게 작동합니까? 테스토스테론은 신체에 어떤 영향을 미치며 근육 성장을 증가시키는 데 어떤 생물학적 요소가 영향을 미칩니 까?
함수
테스토스테론은 안드로겐으로 알려진 호르몬 그룹의 일원으로 사춘기 동안 남성의 성적인 특성의 성장과 발달을 시작하고 지시하는 역할을하지만 여성의 성장과 발달에도 역할을합니다. 성인의 안드로겐 수치는 근육량, 성욕 및 공격성과 관련이 있습니다. 특히 테스토스테론은 근육량과 운동에 대한 신체의 반응을 조절하는 데 중요한 역할을합니다. 그러나이 역할을 이해하기 전에 먼저 신체가 어떻게 근육을 형성하는지 탐구해야합니다.
배경
저항 운동과 다른 격렬한 신체 활동은 근육 자체에 소량의 외상을 유발하여 근육 성장을 유발합니다. 이 자극에 반응하여 몸은 근육 조직에 새로운 단백질 가닥을 추가하여 근육 조직을 복구하고 힘과 크기를 증가시켜 적응합니다.이 과정을 단백질 합성이라고하며, 성장 인자라고 불리는 다양한 호르몬에 의해 조절됩니다. 어떤 테스토스테론이 가장 중요합니다.
효과
테스토스테론은 근육 세포 표면의 수용체에 결합하고 근육 조직의 생화학 적 신호를 증폭시켜 단백질 합성을 유발함으로써 근육 성장에 직접 영향을 미칩니다. 테스토스테론은 또한 성장 호르몬이라고 불리는 또 다른 성장 인자의 수준을 증가시켜 신체가 운동에 반응하여 방출합니다. 테스토스테론과 마찬가지로 성장 호르몬은 단백질 합성을 증가시키고 근육 성장을 증가시킬 수 있습니다.
의미
골격근에서 단백질 합성을 강화함으로써 테스토스테론은 근육이 운동에 적응하는 속도와 범위를 모두 증가시킵니다. 테스토스테론은 성장 호르몬과 같은 다른 성장 인자의 방출을 증폭시킴으로써 일반적으로 단백질 합성 과정을 촉진합니다. 이 모든 기능의 결과는 근육 크기, 근력 및 운동 회복의 전반적인 증가입니다.
고려 사항
테스토스테론의 역할이 중요하고 중요하지만 근육 성장을 조절하는 많은 요인 중 하나 일뿐입니다. 다른 성장 인자는 인슐린, 인슐린 유사 성장 인자 1, 간세포 성장 인자, 섬유 아세포 성장 인자 및 성장 호르몬을 포함한다. 운동 선수의 신체 화학 외에, 그의 영양, 수면의 질, 훈련 경험, 훈련 및 훈련 계획은 근육 성장에 중요한 역할을합니다.
