미 해군 기본 훈련을 마치기 전에 3 급 수영 선수 자격을 갖추어야합니다. 해군 내에서 고급 직책을 수행하려면 추가 테스트가 필요하지만 모두 수영 기술 평가 테스트를 기반으로합니다. 해군 수영 지침에 요약 된대로 시험 내내 편안해 보이는 물에서 충분히 편안해야합니다.
수영 기술 평가
기본 수영 기술 평가 (Skill Skills Assessment)는 가슴 깊은 물에서 15 야드를 수영하고, 머리 위로 15 야드를 다른 물에서 수영하고, 1 분 동안 물을 밟고, 1 분 동안 엎드려 놓는 능력을 측정합니다. 기본 수영 수업은 이러한 모든 기술을 가르치므로 기본 교육에 들어가기 전에 익숙해 져야합니다. 해군은이 최소 기술 시험을 통과하지 못한 사람들을위한 치료 수영 강습을 제공하지만 군대에서는 목표가 통과뿐만 아니라 요구 사항을 초과하는 것입니다. 3 급 수영 선수의 수영 테스트에는 기본 수영 기술 평가 테스트가 포함되어 있으며, 선상 상황에서 부유 장치없이 열린 물에서 생존 할 수있는 몇 가지 기술이 추가로 포함되어 있습니다.
심해 점프
5 ~ 10 피트 플랫폼에서 깊은 물 속으로 뛰어 들어 표면으로 쉽게 돌아갈 수 있어야합니다. 이 활동은 선박 점프를 시뮬레이트하고 신체 위치에 관한 특정 규칙을 수반합니다. 허리를 구부려서는 안되며 머리를 높이 들어야합니다. 다리는 발목에서 교차해야하고 팔은 가슴 위로 교차해야합니다. 안쪽 팔을 사용하여 코를 꼬집어 핑키를 턱 아래에 두어 손을 보강해야합니다. 이렇게하면 물에 부딪쳐 충격을받지 않아도됩니다.
50 야드 수영
수영장 옆에서 멈추거나 들지 않고 50 야드를 헤엄 칠 수 있어야합니다. 전면 크롤링, 평영, 배영 및 기본 배영에서 적절한 기술을 보여 주어야합니다. 해군은 대부분의 호흡 및 추진 기술과 관련하여 각 뇌졸중에 대해 매우 구체적인 지침을 가지고 있습니다. 각 뇌졸중에 적절한 발차기를 배우고 수중 숨을 내쉬는 법을 배워 호흡 할 때만 숨을들이 쉬어야합니다. 최적의 추진을 위해 팔과 다리의 움직임을 조정하는 기술을 연습하십시오.
플로트 / 인플레이션
발생하기 쉬운 플로트 및 의류 인플레이션은 구조를 기다리는 동안 부유 상태를 유지하기 위해 사용하는 기술이므로 기술이 견고해야합니다. Third-Class Swimmer 테스트는 코와 입을 통해 숨을 내쉬고 입을 통해 흡입하기 위해 목을 돌리면서 어떤 위치에서든 5 분 동안 엎드려 야합니다. 팔과 다리의 움직임은 당신을 표면에 유지해야하지만 과도한 위치 운동은 용납되지 않습니다. 인플레이션 테스트의 경우 셔츠와 바지를 공기로 채우는 방법을 사용할 수 있지만 전체 프로세스의 표면에 가까이 있어야합니다. 옷은 움직이지 않고 떠 다닐 수 있도록 팽창되어 있어야합니다. 고군분투와 침몰은 허용되지 않습니다.
