비만은 많은 이익을 추구하는 사람들에게 기회를 제공합니다. CBS 뉴스 웹 사이트에 게재 된 2009 년 2 월 기사에 따르면, 4, 500 만 명의 미국인이 1 년에 최대 20 억 달러를 체중 감량 프로그램에 지출하고 있으며, 그 방법 중 효과 또는 안전성을지지하는 과학적 연구는 거의 없습니다. Weight Watchers는 예외이며 다이어트 계획 옵션을 평가할 때 고려해 볼 가치가 있습니다.
칼로리 굽기
음식을 소화 할 때 몸이 칼로리를 태울 때, Weight Watchers ProPoints Plan은이를 고려합니다. 건강한 음식, 특히 섬유질과 단백질이 풍부한 음식의 비타민과 영양소는 소화 과정에서 몸이 더 많은 칼로리를 태우도록합니다. 이 계획은 소화 시스템에 더 나은 운동을 제공하는 음식으로 안내합니다.
성공률
새 계획의 성공률에 대한 통계는 아직 없습니다. 그러나 반드시이 단점을 고려할 필요는 없습니다. 고의적 인 변형과 마찬가지로 체중 감량은 생활 방식의 변화와 관련이 있으며 대부분의 사람들은 변화를 두려워합니다. 과학계 또는 그 밖의 합리적 사람들 사이에서 건강식과 운동으로 매일 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 태우면 체중이 줄어든다는 논쟁은 없습니다. 미국에서는 건강에 좋거나 건강에 해롭거나 과학적으로 뒷받침되는 모든 다이어트 계획의 낮은 성공률이 사람들이 자신의 라이프 스타일을 바꾸는 일을 원하지 않는 사람들의 척도 인 것 같습니다.
체중 감시자 온라인
Weight Watchers 웹 사이트에 따르면, 온라인 Points Plus 프로그램에 가입하면 (회원 요금으로) 15, 000 개 이상의 레시피에 액세스 할 수 있습니다. 이 계획은 또한 지원 네트워크 구축, 과체중을 유지 한 습관적인 행동에 대한 인식 개발, 일상 생활에 운동을 통합하는 생활 습관 변화에 대한 제안을 제공합니다.
생각할 거리
Weight Watchers가 당신에게 효과가 없다면, 그것은 계획의 성공률의 문제가 아닙니다. 하버드 공중 보건 학교 웹 사이트는 "행동, 심리적, 사회적 요인이식이 영양소의 혼합보다 체중 감량에 훨씬 더 중요 할 것"이라고 말합니다. 당신의 삶의 이러한 요소들을 바꾸는 것은 어떤 다이어트 계획도 당신에게 말할 수없는 개인적인 선택을 포함합니다. 그러나 Weight Watchers와 같은 다이어트 프로그램을 사용한 경험은 개인 취향에 맞는 현명한 선택을 할 수있는 기초를 제공 할 수 있습니다.
