가장 좋아하는 초콜릿 칩 쿠키에 들어있는 반 달콤한 초콜릿 모셀은 당신이 알고있는 것보다 더 유익 할 수 있습니다. 즉, 쿠키를 과도하게 섭취하는 것이 건강한 습관이지만, 달콤한 달콤한 초콜릿이라고도 불리는 반 달콤한 초콜릿 칩에는 항산화 제가있어 심장 건강과 설탕 만지기가 약간의 여분의 에너지를 줄 수 있습니다.
신분증
반 달콤한 달콤한 초콜릿 칩은 다크 초콜릿의 한 형태입니다. JoyofBaking.com은 반고체 초콜릿과 같은 다크 초콜릿을 우유 고형물없이 만든 초콜릿으로 묘사합니다. 반 달콤한 칩에는 최소 35 %의 초콜릿 주류가 포함됩니다. 반 달콤한 초콜릿 칩의 설탕 함량은 제조업체마다 다르므로 레이블을 확인하십시오.
칼로리와 지방
단일 1 큰술. 반 달콤한 초콜릿 칩에는 약 70-80 칼로리와 4g의 지방이 포함되어 있습니다. 이 음식을 간식으로 먹는다면 계량 스푼을 편리하게 유지하십시오. 1/2 컵에는 400 칼로리 이상과 25g 지방이 들어 있습니다. 이렇게하면 맛있는 간식을 다이어트 장애자로 바꿀 수 있습니다.
설탕 함량
반 달콤한 초콜릿을 밀크 초콜릿보다 설탕이 적은 것으로 생각하는 것은 오해의 소지가 있습니다. 반 달콤한 초콜릿 칩에는 우유 고형물이 포함되어 있지 않으므로 우유에서 추출한 설탕 인 유당이 포함되어 있지 않습니다. 그러나 반 달콤한 초콜릿 모셀에는 설탕이 들어 있습니다. 전형적인 1 큰술. 서빙에는 약 8g의 설탕이 들어 있습니다.
건강 혜택
화이트 초콜릿을 제외한 모든 초콜릿에는 바이오 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 적포도주에서 발견되는 바이오 플라보노이드는 강력한 항산화 효과를 가지며 Fit Day에 따르면 심혈관 건강을 증진시키고 일부 암을 예방할 수 있습니다. 반 달콤한 초콜릿과 같은 다크 초콜릿은 가장 영양적인 이점을 제공합니다.
하버드 건강 간행물에 따르면 초콜릿은 심장과 뇌에 영양분과 산소를 공급하는 혈관으로의 혈액 흐름을 개선 할 수 있다고합니다. 다크 초콜릿은 또한 염증을 감소시킬 가능성이있는 것으로 보입니다.
초콜릿 라벨
최고 품질의 세미 스위트 또는 다크 초콜릿을 선택하려면 라벨을주의해서 읽으십시오. 모든 초콜릿 칩에는 설탕이 들어 있기 때문에 설탕 함량만으로는 충분하지 않습니다. 소비자는 초콜릿에 함유 된 총 카카오 함량의 비율을 나타내는 라벨을 찾아야합니다. 비율이 높을수록 초콜릿이 어두워집니다.
