발목 관절은 매우 안정적인 관절입니다. eOrthopod에 따르면 힌지 조인트로 기능하며 몸무게의 1.5 ~ 8 배를 견딜 수 있어야합니다. 발목 관절은 두 다리 뼈의 끝, 경골과 비골에 의해 형성되어 발의 종골 뼈의 소켓을 형성합니다. 관절은 하나의 뼈를 다른 뼈에 연결하는 많은 인대에 의해 함께 고정됩니다. 발목 염좌 중에 인대가 손상 될 수 있습니다.
발생
발목 관절은 복잡한 구조이며 발목 염좌가 가장 흔한 관절 손상입니다. HealthCentral.com에 따르면 매년 사람들이 겪는 백만 개의 발목 관절 부상 중 85 %가 발목 염좌입니다. 발목 염좌는 관절의 인대가 늘어나거나 찢어 질 때 발생합니다. 발목은 일반적으로 발목 "비틀림"또는 "조정"으로 인해 발생합니다. 발목 염좌는 스포츠 경기 중에 테니스 나 농구와 같은 좌우 운동을하는 경향이 있지만 걷기를 포함하여 체중을 견디는 동안 언제든지 발생할 수 있습니다.
유형과 원인
MayoClinic.com에 따르면 발목 염좌는 관절이 스트레스를 받고있는 동안 인대를 과도하게 잡아 당기거나 찢어서 발생합니다. 발목이 구부러지고 발이 아래로 향할 때 반전 염좌가 발생합니다. Cigna는 이것이 가장 흔한 발목 염좌이며 발목 외부의 인대가 늘어나거나 찢어지게합니다. 발목 안쪽이 인대를 손상시키면서 발이 바깥쪽으로 향한 상태에서 발목이 안쪽으로 향할 때 역류 염좌가 발생합니다. 발목 염좌에서 인대가 찢어지면, 들리는 소리가 들릴 수 있습니다.
조짐
심한 발목 염좌의 증상에는 통증, 타박상 및 부기가 포함되며, 이는 일반적으로 염좌를 앓은 직후 나타납니다. 영향을받는 쪽에서 관절을 움직이거나 무게를 견디지 못할 수 있습니다. HealthCentral.com은 부상 직후에 터지는 소리가 들리면 인대가 파열되었거나 찢어 졌다는 신호일 수 있다고 경고합니다. 이 터지는 소리는 심한 염좌를 나타내며 골절을 포함 할 수 있으며 의료 전문가의 검사가 필요합니다.
치료
지나치게 늘어나거나 찢어진 인대를 포함한 심한 염좌는 치료와 치료가 필요합니다. 엑스레이는 골절의 존재를 결정할 수 있으며 MRI는 찢어진 인대의 위치와 심각성을 결정할 수 있습니다. Cigna는 염좌가 치유되는 동안 4-6 주간 캐스트 또는 브레이스가 필요할 수 있다고 말합니다. 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제는 통증과 부기를 완화시킬 수 있습니다. 염좌가 심하면 목발을 사용하여 체중을 제한 할 수 있습니다. 찢어진 인대를 수리하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
예방
치료 후, 발목 강화를위한 물리 치료가 처방 될 수 있습니다. MedlinePlus는 운동을하거나 운동을하기 전에 체중 감량, 하이힐 및 플랫폼 슈즈를 피하고 스트레칭을 권장합니다. 발목을 비틀는 경향이있는 경우, 발목을 안정시키기 위해 발 또는 발목 보조기의 균형을 맞추기 위해 보조기를 착용하면 염좌를 예방할 수 있습니다.
