모카 커피는 일반 커피의 맛있는 대안이지만 많은 향이 나는 커피에는 설탕과 칼로리, 특히 휘핑 크림 토핑이 들어 있습니다. 저지방 또는 무 지방 우유 성분을 가진 뜨겁고 아이스 시판되는 품종 및 가정에서 사용하기위한 인스턴트 파우더를 포함하여 많은 버전의 모카 커피를 사용할 수 있습니다.
레귤러 블랙 커피
비교를 위해 8 온스. CalorieKing에 따르면 크림이나 설탕이없는 일반 양조 커피 잔에는 지방에서 칼로리가없고 콜레스테롤이없고 탄수화물이없는 두 칼로리가 포함되어 있습니다.
모카 커피
모카 향 인스턴트 파우더는 편리합니다. 온수를 추가하기 만하면됩니다. 2 큰술의 서빙. 보통 모카 가루에는 60 칼로리가 들어 있습니다. 미국 농무부의 국가 영양 데이터베이스에 따르면 총 지방은 2.06 g, 탄수화물 함량은 9.63, 설탕은 7.6 g입니다. 2 큰술. 규칙적인 모카 향 분말의 35 mg의 칼슘, 134 mg의 칼륨뿐만 아니라 마그네슘 및 인 및 32 mg의 나트륨을 함유한다. 더 나은 옵션은 1 tsp를 추가하는 것입니다. 커피에 모카 파우더. USDA에 따르면 미백제와 저칼로리 감미료를 사용하면 총 지방.85g, 탄수화물 4.6g, 설탕 2.2g으로 16 칼로리를 섭취하게됩니다.
상업적으로 준비된 모카 커피
상업적으로 준비된 모카 커피는 일반적으로 무 지방 우유에서도 칼로리가 높습니다. 인기있는 모카 향 커피에는 16 온스당 187 칼로리가 들어 있습니다. 피복재. 칼로리 킹에 따르면 총 지방 함량은 43g의 탄수화물과 33mg의 나트륨으로 0.7g입니다. 무 지방 우유를 사용하고 크림을 건너 뛰면 주요 커피 체인의 아이스 모카에는 16 온스당 173 칼로리가 포함됩니다. 7mg의 콜레스테롤, 36g의 탄수화물, 27g의 설탕 및 87mg의 나트륨과 함께 섭취하십시오.
