저혈당증은 일반적으로 당뇨병과 관련이 있습니다. 이것은 정상적인 혈당 수치보다 낮습니다. 그러나 당뇨병없이 저혈당을 경험할 수 있으며, 이 경우 비 당뇨병 저혈당증이라고합니다. 포도당은 신체에 연료를 공급하는 데 중요한 역할을하기 때문에 당뇨병 여부에 관계없이 혈당 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으로 다양한 음료 및 기타 형태로 섭취되는 카페인은 자연 혈당 균형을 방해 할 수 있습니다.
저혈당증 소개
포도당은 장기와 세포에 중요한 연료 원이기 때문에 신체는 혈당 수준을 좁은 범위 내로 유지하기 위해 열심히 노력합니다. 혈당이이 정상 범위 아래로 떨어지면 저혈당증이라고합니다. 오랜 시간 동안 식사를하지 않거나 격렬한 운동, 특정 약물, 식이 요법 및 포도당 조절에 내재 된 이상과 같은 여러 가지 상황이 저혈당을 유발할 수 있습니다. 저혈당증의 증상에는 피로, 두통, 기분 변화, 심계항진 및 과도한 발한이 포함됩니다.
카페인과 포도당 대사
Drugs.com에 따르면 저혈당은 카페인의 일반적인 부작용입니다. 그러나 책임있는 메커니즘은 잘 이해되지 않았습니다. "응용 생리학, 영양 및 대사"2013 년 2 월호에서 발견 된 연구에 따르면, 카페인은 매우 낮은 복용량에서 시작하여 용량 의존적 인 방식으로 포도당 감수성을 손상시키는 것으로 나타났습니다. 이 연구에서 카페인은 건강한 남성과 여성에서 포도당 대사 장애를 일으켰습니다. 이 데이터는 당뇨병을 가진 사람들 만이이 부작용의 위험이있는 것은 아니라는 것을 암시합니다.
저혈당증 치료
저혈당은 혈당이 데시 리터당 70 밀리그램 미만으로 떨어질 때 발생합니다. 저혈당 증상이 나타나면 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면 15 ~ 20 그램의 간단한 탄수화물을 섭취하여 혈당을 회복 할 수 있습니다. 예를 들면 건포도 2 큰술, 무 지방 우유 8 온스, 주스 4 온스 또는 꿀 1 큰술이 있습니다. 당뇨병이있는 경우, 혈당 측정기를 사용하여 혈당을 검사하여 의사가 설정 한 목표 범위 내에 있는지 확인하십시오.
