인대는 관절의 안정성을 높이기 위해 두 개의 뼈를 연결하는 섬유 조직입니다. 인대가 긴장되면 후유증에는 예리한 통증, 붓기 및 관절 이동 불가능이 포함됩니다. 인대를 얼마나 심하게 긴장 시켰는지에 따라 다양한 치료 옵션이 있습니다. 가벼운 눈물이나 염좌는 얼음, 약물 치료 및 물리 치료로 치료되지만 심한 염좌는 수술이 필요할 수 있습니다.
1 단계
긴장된 인대에 얼음을 바르면 통증과 부기가 완화됩니다. 얼음은 찢어진 인대가 더 빨리 치유되도록 도와줍니다. 부상을 둘러싼 혈관을 수축시켜 붓기와 염증을 줄입니다. 얼음은 또한 신경을 마비시켜 통증을 줄입니다. 미국 정형 외과 외과 의사에 따르면, 하루에 3-4 회, 한 번에 20-30 분 동안 해당 부위에 적용해야합니다.
2 단계
비 스테로이드 성 항염증제 인 NSAID를 사용하여 긴장된 인대를 치료하십시오. 이 약물은 통증과 부기를 악화시키는 화학 신호를 방해합니다. 통증을 줄임으로써 환자는 치유 속도를 높이는 치료 운동에 참여할 수 있습니다. 부기를 조절하면 몸이 긴장된 인대를 치유하는 데 도움이됩니다.
3 단계
붓기와 통증이 감소하면 물리 치료에 참여하십시오. 물리 치료는 다친 관절의 힘과 운동 범위를 향상시킵니다. 또한 영향을받는 지역에 다시 부상을 입을 가능성을 줄일 수 있습니다. 치료사는 가정에서 할 수있는 것뿐만 아니라 임상 환경에서 수행되는 운동을 가르쳐 줄 것입니다.
4 단계
인대가 심하게 찢어진 경우 수술을 받으십시오. 외과 의사는 인대를 뼈에 다시 부착하고 인대 주변의 손상된 섬유를 제거하여 적절한 치유를 보장해야합니다. 조인트에 다른 구조적 손상이있는 경우에도이를 복구합니다. 과정을 진행하기 전에 수술의 장점과 위험에 대해 논의하십시오.
