많은 사람들이 디저트를 즐기고 "달콤한 치아"를 가지고 있다고 주장하지만, 어떤 사람들에게는 설탕 갈망이 실제로 문제가 될 수 있습니다. 쿠키 패키지 또는 젤리 빈 가방에 담아서 한두 가지만 먹으라고 맹세 한 적이 있다면 전체 숨김을 닦는 것만으로도 그 의미를 알 수 있습니다. 그리고 많은 사람들이 단 음식을 먹고 싶은 욕구가 너무 강해서 다른 일을하지 않을 순간에 익숙합니다. 그러나 설탕을 섭취하면 체중 문제 나식이 장애가 발생하면이를 해결해야합니다. 어떤 사람들에게는 특정 처방약이 도움이 될 수 있습니다.
1 단계
문제가있는 설탕 갈망에 대해 의사와상의하고 섭식 행동 제어에 도움이되는 약물의 가능성에 대해상의하십시오. Bastyr University의 "Bastyr Magazine"에서 말하면 섭식 장애 전문의 자연 요법 의사 인 Nicola McFadzean에 따르면 특정 신경 화학적 불균형은 음식 갈망을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 항우울제 Prozac 및 Wellbutrin 또는 체중 감량 약물 펜 터민과 같은 뇌 신경 전달 물질 또는 식욕 억제를 위해 고안된 약물은 설탕 갈망을 조절하고 식습관을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2 단계
처방약에 관한 의사의 지시를 따르십시오. 식욕과 기분에 대한 약물 치료는 일부 사람들에게 부작용과 약물 상호 작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 일부 약물은 작업을 시작하는 데 시간이 걸립니다. 처방약의 이점을 진정으로 활용하려면 지시에 따라 복용하고 불쾌한 부작용을 즉시 의사와상의하는 것이 중요합니다.
3 단계
약물 사용과 균형 잡힌 식단 및 규칙적인 운동을 병행하십시오. 캐년 대학 (College of the Canyons)은 규칙적인 신체 활동이 종종 과식에 기여하는 두 가지 요인 인 우울증과 스트레스와 싸운다 고 말합니다. 또한, 캐년 대학 (College of the Canyons)은 단백질, 복합 탄수화물 및 건강한 지방의 균형 잡힌 혼합을 제공하는식이가 단순한 탄수화물보다 높은 기아와 설탕 갈망을 더 잘 유지한다고 설명합니다. 영양을 섭취하고 운동을하면 갈망을 조절하고 식습관을 개선하기 위해 처방 된 약의 이점을 극대화 할 수 있습니다.
경고
식습관에 대한 우려가있는 경우 체중, 식이 장애에 대한 전문 지식을 갖춘 의사, 공인 영양사 또는 심리학자에게 문의하십시오. 모든 사람에게 적합하지 않은 식습관 처방약에 대한 자세한 정보 및 권장 사항은 의사와 상담하십시오.
