카페인 효과
카페인은 심장과 호흡 속도를 높이고 일시적으로 에너지를 높일 수 있습니다. 2007 년 "식품 과학 저널 (Journal of Food Science)"에 발표 된 연구에서 브랜드 콜라와 다이어트 콜라는 12 온스당 34-46 밀리그램의 카페인에서 테스트되었으며 다른 음료수 종류는 같은 서빙에 55 밀리그램까지 함유되어있었습니다. 상점 브랜드는 일반적으로 카페인이 적습니다. 매일 250 밀리그램의 카페인을 마시는 것은 적당한 섭취량으로 간주됩니다. 그러나 일부 사람들은 소량의 카페인에도 민감합니다.
