의사는 체중을 줄이고 전반적인 건강을 보장하는 효과적인 방법으로 대부분의 요일에 운동을 권장합니다. 운동 중에 발생하는 두피 가려움증은 체중 감량 노력을 방해 할 수 있으며 종종 알레르기 반응과 관련이 있습니다. 운동 중 두피 가려움증의 일반적인 원인을 인식하여 위험을 줄입니다.
신분증
운동을 방해하는 두피 가려움증을 운동 유발 두드러기라고하며 면역 체계가 특정 음식에 부정적인 반응을 보일 때 발생합니다. 소량의 음식조차도 가려움증을 유발할 수 있으며, 이는 두드러기의 부작용으로 붉은 얼룩이나 물집과 함께 발생합니다. 음식 알레르기는 완치되지 않지만 나이가 들어감에 따라 반응이 줄어 듭니다. 음식 알레르기가있는 일부 사람들은 치명적일 수있는 알레르기 반응 인 아나필락시스를 겪습니다. 식사 일정을 조정하면 운동으로 인한 두드러기가 발생할 위험이 줄어 듭니다.
종류와 타임 라인
미국 가정 의학회 (American Academy of Family Physicians)는 배구, 스키, 춤 등 다른 활동도 위험을 증가 시키지만 조깅이나 달리기를 할 때 두드러기가 가려운 두피 가려움증에 대한 가능성이 가장 높다고보고합니다. 운동으로 인한 두드러기의 가려움증은 일반적으로 운동 시작 후 5-10 분 후에 시작되며 때로는 활동을 중단 한 후 30 분 이상 지속될 수 있습니다. 어떤 사람들은 4 시간 동안 가려움증을 앓고 있습니다. 운동 중에 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 가장 높은 음식에는 견과류, 계란, 밀 및 조개가 포함됩니다.
예방 / 솔루션
의사는 음식 알레르기가 있는지 확인하기 위해 운동 도전 테스트를 수행 할 수 있습니다. 이 테스트에는 일반적으로 운동 자전거 또는 런닝 머신에서 운동을 한 후 폐 기능 측정이 포함됩니다. 의사가 잠재적 알레르기 항원으로 열거 한 음식을 먹은 후 최소 4 시간 동안 운동을 피함으로써 두피 가려움증을 예방하고 항상 친구와 운동하십시오.
가능성
에피네프린이라는 처방약은 종종 심한 두피 가려움증을 조절하고 아나필락시스 (아나필락시스)라고하는 치명적인 반응의 위험을 낮 춥니 다. 가려움증이나 알레르기 반응의 다른 증상이 시작 되 자마자 에피네프린이 주사됩니다.
고려 사항
운동 중 두피 가려움증은 드문 경우지만 열에 의한 두드러기 때문에 발생할 수 있습니다. 이 상태는 신체가 땀이나 강한 열, 매운 음식이나 뜨거운 목욕에 부정적인 반응을 보일 때 발생합니다. 의사는 더운 날씨에 야외 활동을 피하고 가려움증을 예방하기 위해 항히스타민 제를 권할 수 있습니다.
경고
두피 가려움증에 시달리는 경우 운동을 중단하고 불편이 진정되는지 확인하기 위해 10 분 이상 기다리십시오. 가려움증이 지속되거나 호흡 곤란, 뱃속의 경련 또는 심한 두통이 발생하면 의사에게 알리십시오.
