오렌지 주스는 비타민 C의 주요 공급원이지만, 일반적으로 감기에서 목구멍까지의 모든 것을 줄이거 나 없애는 영양소 인 영양소는 비타민 C와 인후 건강 사이의 연결이 도시의 전설 일 수 있습니다. 그리고 오렌지 주스와 다른 감귤류 주스는 산성도가 높고 인후통을 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 의사는 오렌지 주스를 적절한 치료법으로 권장하지 않습니다.
인후염을 유발하는 바이러스와 비타민 C가 싸우다
비타민 C는 감기와 독감에 대한 완전한 치료법은 아니지만 이러한 질병의 빈도와 기간에 눈에 띄는 영향을 미칩니다. 따라서 목이 아프기 전에 오렌지 주스가 감기 예방에 좋은 도구가됩니다. 오레곤 주립 대학 Linus Pauling Institute의 연구원 인 Stephen Lawson은 "비타민 C 보충제가 감기의 지속 시간을 단축시키고 감기에 대해 약간의 보호를 제공한다고해도 과언이 아니다"고 말했다. Lawson은 비타민 C가 바이러스 세포를 공격하는 백혈구를 활성화시킬 수 있지만 비타민 C의 기전은 완전히 이해되지 않았다고 말했다.
인후가 아플 때 산도 피하기
인후염의 치유 시간을 단축하려면 오렌지 주스를 완전히 건너 뜁니다. 오렌지 주스에는 영양분이 들어있을 수 있지만 뜨거운 차나 수프와 같은 목이 마실 수있는 음료와 비교할 때 매우 산성입니다. 영양 전문가이자 저자 인 마이클 클라 퍼 (Michael Klaper)는 자신의 웹 사이트에 오렌지 주스, 파인애플 주스 및 기타 감귤류 음료가 목구멍에 이미 염증을 일으킨 막을 태울 수 있다고 썼습니다. 뜨거운 차나 수프는 이러한 막을 진정시켜 기침과 인후통을 막기 위해 빠른 치유를 촉진합니다.
인후염의 과학
우리 몸이 바이러스와 접촉하면 면역 체계가 침입하여 세균을 제거합니다. 목은 신체를 보호하는 첫 번째 방어선입니다. 목구멍을 막는 점막으로 오염 물질을 포착하여 질병을 일으킬 수 있습니다. 감기와 관련된 라이노 바이러스와 같은 면역 방어 체계를 넘어 서면 신체는 오염 물질을 체내에서 제거하기 위해 더 많은 점액을 생성합니다. 이것은 가래와 관련된 기침과 염증, 인후통의 특징을 유발합니다. 이 면역 반응이 진행되도록하는 것이 감기를 줄이는 유일한 방법이므로 부비동을 건조시킬 수있는 항히스타민 제를 피하십시오.
바닷물 치료
인후염이 염증을 완화하고 가래를 풀어주는 인후염 치료를위한 최선의 치료법은 목이 손상을 치료하고 바이러스를 씻을 수 있도록합니다. 양치질 소금물은 인후염을 치료하기위한 검증 된 방법입니다. 소금물은 목구멍의 점막에서 물을 끌어내어 가래를 줄입니다. 하루에 네 번 바닷물을 양치질 할 수 있습니다.
차나 수프와 같은 뜨겁고 부드러운 액체는 인후염의 염증을 완화시키고 기침을 유발하여 더 많은 손상을 유발합니다. 시간이 지남에 따라, 당신의 몸은 스스로 치유 될 것이며, 목의 통증은 역사가 될 것입니다.
