V8 주스는 다양한 맛과 조합으로 제공됩니다. 원래 야채 V8은 8 가지 야채의 조합이지만 과일 주스뿐만 아니라 고 섬유질 믹스도 생산합니다. 야채를 좋아하지 않고 직접 주스를 만들 시간이 없다면 V8은 간단하고 빠른 대안을 제공 할 수 있습니다.
야채 서빙
V8의 공식 웹 사이트에 따르면 8 온스입니다. 원래 V8 주스의 서빙은 야채의 두 서빙으로 계산됩니다. 그러나 주스를 신선하고 전체 야채를 대체하는 것으로 사용해서는 안됩니다. Dr. Gourmet 웹 사이트를 운영하는 영양 전문가 인 Timothy S. Harlan 박사에 따르면, V8 및 기타 야채 주스 칵테일은 전체 과일 또는 야채와 비교할 때 영양 선택이 좋지 않습니다. 주스를 마시는 것은 야채를 전혀 먹지 않는 것보다 낫지 만 주스를 신선한 농산물과 결합하는 것이 가장 좋습니다.
차이점
V8은 주로 토마토 주스로 구성되며 추가 영양과 향을 제공하기 위해 7 개의 다른 야채가 추가됩니다. 다른 5 가지 야채에는 사탕무, 셀러리, 양상추, 당근, 시금치, 물냉이 및 파슬리가 포함됩니다. 하나의 작은 토마토에는 약 1.5g의 섬유가 포함되어 있습니다. 다른 야채에서 날로 먹었을 때 얻을 수있는 섬유질을 추가하면 섬유질 함량이 몇 그램이 될 수 있습니다. 그러나 8 온스입니다. V8의 유리는 단지 2g의 섬유만을 함유한다.
영양소
V8에는 비타민과 다른 영양소가 포함되어 있지만 야채 전체에서 발견되는 양보다 적습니다. 8 온스. V8 100 % 야채 주스는 일일 비타민 A의 40 %와 비타민 C의 120 %를 함유하고 있습니다. 그러나 신선한 채소에는 E 나 엽산과 같은 다른 비타민이 없습니다.
단점
V8 주스는 나트륨 함량이 높습니다. 원래 야채 품종에는 420mg의 나트륨이 들어 있습니다. 이는 성인에게 권장되는 최대 권장량의 약 20 %이며 하루 2, 300mg입니다. 신선한 야채에는 나트륨이 거의 없습니다. 예를 들어, 생 토마토에는 3mg의 나트륨이 들어 있습니다.
