벤토나이트 점토는 해독 처방의 한 성분으로, 몸에 독소를 흡수하고 결장을 정화하는 데 주로 중점을 둔다고한다. "자연 치료제 처방"James F. Balch 박사에 따르면 점토 해독식이 요법의 부작용은 체중 감량 일 수 있지만, 해독식이 요법의 안전성을 확인하는 임상 연구는 부족합니다. 벤토나이트 점토를 체중 감량 보조제로 사용하기 전에 또는 해독 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
잠재적 인 체중 감소
웹 사이트 Weight-Loss-Center.net은 "점토를 먹는 것이 체중 감소를 촉진시킨다"고 주장했다. 이 사이트는 주스 나 사과 소스로 식사하기 전에 벤토나이트 점토를 섭취하면 찰흙이 위장에 부풀어 배고픔을 줄여서 덜 먹을 수 있다고 설명합니다.
복용량 및 방법
Balch는 1 tsp를 넘지 말 것을 제안합니다. 의사의 감독하에 있지 않는 한 해독 목적으로 하루에 벤토나이트 점토를 사용하십시오. 벤토나이트 점토는 위의 액체를 흡수하기 때문에 Balch는 변비와 장 폐쇄를 방지하기 위해 1 티스푼 씩 물 1 ~ 2 컵을 마시는 것이 좋습니다. Balch는 체중 감량을위한 특정 복용량을 제공하지 않습니다.
부작용
위장관 증상은 벤토나이트 점토 복용의 주요 부작용으로 보입니다. Texas Tech University의 환경 독성학과 및 환경 및 인간 건강 연구소에서 실시 된 2005 년 연구는 벤토나이트와 동의어 인 몬모릴로나이트 점토의 유명 브랜드의 단기 안전성을 기록했습니다. 참가자들은 2 주 동안 다양한 양의 점토를 섭취했습니다. 주목할만한 부작용으로는 복통, 팽만감, 변비, 설사 및 헛배 부름이 포함되었습니다. 결과를 확인하고 장기적인 부작용을 확인하려면 추가 테스트가 필요합니다.
고려 사항
MayoClinic.com은 대부분의 해독식이가 7 일에서 10 일 사이에 지속된다고보고하지만, 식이 독소 제거에 성공했다는 증거는 과학적으로 입증되지 않았습니다. 체중 감량을 위해 해독식이 요법을 사용하는 것이 몇 파운드를 줄이는 가장 건강한 방법은 아닙니다. MayoClinic.com은 다이어트에 가장 건강한 식단에는 저지방 단백질, 곡물, 과일 및 채소의 조합이 포함되어 있음을 상기시킵니다. 벤토나이트 점토를 복용해도 안전한지 의사와상의하십시오.
