자연적인 방법으로 임신하는 데 어려움이있는 경우 체외 수정 또는 IVF를 통해 아기를 임신하려고 시도 할 수 있습니다. 영양가있는 음식을 먹고 운동을한다고해서 치료가 성공한다고 보장 할 수는 없지만 건강한 선택은 결과에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나, 활동이 너무 많으면 IVF를 통해 임신하거나 임신 한 후 건강한 임신을 할 가능성을 줄일 수 있다는 증거가 있습니다.
연구
운동과 IVF 치료 결과 사이의 관계를 조사한 연구에 따르면 상관 관계가 있습니다. IVF 치료 전 1 ~ 9 년 동안 일주일에 4 시간 이상 운동 한 여성은 첫 운동 후 출산 가능성이 40 % 적었습니다. 2006 년 10 월호에 발표 된 연구에 따르면 "산부인과." 또한, 치료 전 1-9 년 동안 일주일에 적어도 4 시간 동안 심혈관 운동을 한 여성은 좌식 여성과 비교하여 첫 치료 후 성공적인 임신을 수행 할 가능성이 절반이었습니다. 그러나 치료 전에 10 년에서 30 년 동안 엄격하게 운동 한 여성은 앉아있는 여성이 IVF를 사용하는 아기를 낳을 가능성이 높습니다.
이론
과도한 운동 (특히 달리기와 자전거 타기와 같은 강렬한 운동)은 생식 기관에 스트레스를주고 미묘한 호르몬 변경을 유발할 수 있습니다. Brigham and Women 's Hospital의 생식 내분비학의 선임 연구원이자 임상 책임자 인 Mark Hornstein 박사는“미국 뉴스 및 세계 보고서 (New News & World Report) "기사. IVF 치료 전에 수십 년 동안 엄격하게 운동 한 여성들은 신체가 더 높은 수준의 신체 활동에 적응했기 때문에 임신 가능성이 높아질 수 있습니다.
연구 제한
Medpage Today에 따르면 "산부인과"연구의 한 가지 단점은 연구 참가자의 운동 기록 보고서에 의존한다는 것입니다. 또한, 연구 저자는 매주 1 시간 세션 4 회, 30 분 세션 8 회 및 2 시간 2 회 운동 세션을 마친 활동적인 참가자 간의 결과 차이를 조사하지 않았습니다.
보다 안전한 운동 옵션
IVF 치료 과정을 거치거나 IVF 치료를 받으려는 경우 몸을 과도하게 사용하지 마십시오. 일주일에 3-4 일 30 분 동안 블록 주위를 걷는 것과 같은 부드러운 운동은 더 낮은 수준의 충격에서 건강을 증진시킵니다. 운동을 위해 실내 사이클링 및 계단 등반을 빠르게 실행하면 치료 결과에 해로울 수 있습니다. 또한 IVF를 겪을 때 땀을 흘릴 수있는 활동을 피하십시오. Fertility Plus에 따르면 많은 엄격한 심혈관 활동 외에도 일반적인 땀 유발 활동에는 사우나에 앉아 온수 목욕을하고 10 파운드 이상을 들어 올리는 것이 포함됩니다.
