미국 적십자사는 기증 된 혈액 한 파인트가 건강 위기에 처한 세 사람을 도울 수 있다고 설명합니다. 기증 된 혈액의 필요성은 일반적으로 지속적이며 자연 재해 발생시 증가합니다. 수요에 부응하기 위해 매일 38, 000 건 이상의 기부가 필요하며, 적십자와 같은 조직은 전국에 헌혈을 모으고 분배하는 중심에 있습니다. 헌혈 전에 특정 요구 사항을 충족하고 건강과 관련된 적절한 질문에 답변해야합니다. 몸에 들어가는 것이 헌혈로 이어질 수 있기 때문에 기증 전의 특정식이 습관도 장려됩니다.
커피가 혈액에 미치는 영향
신체가 호르몬 인슐린에 반응하는 인슐린 감도는 커피 소비에 따라 변동하는 것처럼 보입니다. 2004 년 12 월 "당뇨병 치료"에 발표 된 한 연구에 따르면 커피를 많이 섭취하면 고농도의 공복 인슐린 수치와 관련이 있습니다. 인슐린은 혈액에서 포도당을 처리하는 데 사용되는 췌장에서 분비되는 호르몬입니다. 이 호르몬 수치가 높으면 그 효과에 대한 저항력이 증가했음을 나타냅니다. 이것은 상당한 양의 커피를 정기적으로 섭취하는 사람들이 혈중 포도당 농도가 높아질 수 있음을 의미합니다. 이 효과의 의미를 밝혀 내기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
헌혈자에 대한 식음료 추천
미국 적십자사는 성공적인 헌혈을위한 몇 가지 권장 사항을 제공합니다. 혈액을 기증 할 계획이라면, 수분을 충분히 섭취하는 것이 주요 목표입니다. 혈액은 주로 물로 만들어지며 작은 헌혈조차도 혈액량을 8-10 % 줄입니다. 물, 우유 및 주스를 많이 마시면 손실 된 체액을 더 빨리 교체 할 수 있습니다. Northridge Hospital Medical Center는 혈액을 기증하기 전에 카페인 음료를 피해야한다고 설명합니다. 카페인은 가벼운 이뇨제로 작용하여 체액 손실을 증가시키고 탈수의 빠른 발병에 기여할 수 있습니다.
헌혈 중이나 헌혈 후 종종 경험되는 부작용
대부분의 사람들에게 헌혈은 부작용없이 매끄럽고 쉬운 과정입니다. 그러나 일부 개인은 현기증이나 피로와 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 기증 중이나 후에 휴식을 취하면 몸이 기증 한 혈액을 회복시켜 이러한 증상을 완화 할 수 있습니다. 현기증과 함께 불안감을 느낀다면 이것은 가벼운 탈수 증상 일 수 있습니다. 미국 적십자사는 헌혈 후 하루나 이틀 동안 수분 섭취를 강조 할 것을 권장합니다. 커피와 같은 카페인 음료는 불안과 탈수를 악화시킬 수 있으며 제한된 수량으로 섭취하거나 피해야합니다.
헌혈을 원할 경우 고려해야 할 사항
혈액을 기증하기 전에 커피를 마시는 것이 기증에 중요하거나 위험한 영향을 미치지는 않지만 회복에 영향을 줄 수 있습니다. 물과 같은 카페인이없는 체액은 탈수로 이어질 수있는 수분 손실없이 혈액량을 증가시키는 데 도움이됩니다. 경미한 탈수 증상으로는 피로, 구강 건조 및 배뇨 빈도 감소가 있습니다. 헌혈 후 이러한 증상이 나타나면 MedlinePlus는 전해질 대체 음료를 사용하여 재수화할 것을 제안합니다. 가능하면 헌혈 후에 마실 수있는 전해질 대체 음료수 병을 가지고 오십시오.
