변비는 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 실제로 딱딱한 변을 치료하면 치질이 생기고 부풀어 오른 느낌이 들며 소화 과정이 방해받을 수 있습니다. Gatorade 나 다른 스포츠 음료를 마시면 변비에 도움이 될 수 있습니다. Gatorade를 마시면 나중에 문제가 해결되지는 않지만 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
변비에 대하여
National Digestive Diseases Information Clearinghouse에 따르면, 일주일에 3 회 미만의 배변을 만들 때 변비가 발생합니다. 대변은 종종 단단하고 통과하기 어렵 기 때문에 변형이 발생합니다. 다른 증상으로는 가스, 팽만감 및 복통이 있습니다. 변비는 과민성 대장 증후군과 같은 일반화 된 장애뿐만 아니라 열악한식이, 탈수, 비 활동 및 복용 한 약물과 같은 생활 습관 고려 사항으로 인해 발생할 수 있습니다.
스포츠 음료
게토레이 (Gatorade)와 같은 스포츠 음료는 운동 선수들에게 운동 중에 빠르게 재수화할 수있는 기회를 제공합니다. 그러나 이것을 달성하는 것은 단지 수분 함량이 아닙니다. 게토레이는 염화물, 칼륨 및 나트륨을 포함한 전해질을 포함합니다. 땀이 나거나 체액이 부족하여 몸이 탈수되면 전해질도 손실됩니다. MedlinePlus에 따르면 Gatorade는이를 빠르게 보충합니다.
수화의 역할
"스포츠 과학 저널"에 따르면 적절하게 수분을 섭취하면 변비를 완화하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 게토레이 (Gatorade)와 같은 물 및 스포츠 음료는 적절한 소화를 가능하게하며 장을 윤활 상태로 유지하여 정기적 인 배변을하는 데 필수적입니다.
