소셜 미디어에 영향을 주거나 지역 비타민 및 보충제 상점에서 홍보 한 것을 보았을 때 체중 감량 차를 발견하고 그것이 무엇인지, 정확히 알고 있는지, 그리고 실제로 그것을 흘리는 데 도움이 될 수 있는지 궁금합니다. 파운드.
짧은 대답: 빠른 체중 감량을 약속하는 다른 제품과 마찬가지로이 "스키니"차는 그들이 광고하는 마법의 총알이 아닙니다. 그렇다고해서 혜택이 전혀 없다는 것을 의미하지는 않습니다.
Dieter 's tea에 무엇이 들어 있는지, 어떻게 작동하는지, 시도하면 기대할 수있는 것을 배우십시오.
Dieter의 차는 무엇이며 실제로 무엇입니까?
체중 감량 또는 "디톡스"차는 다른 건강상의 이점과 함께 빠른 지방 분비 결과를 약속하는 허브 블렌드입니다. 그러나 표준 녹차 나 홍차보다 더 많은 혜택을 제공한다는 증거는 거의 없습니다.
일반적으로 Dieter의 차 브랜드는 신진 대사 향상을 약속합니다. 신진 대사가 빠를수록 더 적은 시간에 더 많은 칼로리를 섭취 할 수있게되므로 체중을 줄일 수 있습니다. 그러나 미국 국립 의학 도서관 (National Library of Medicine)에 따르면 차나 카페인만으로도 지방을 없애는 데 도움이된다는 신화입니다.
그러나 일부 차는 일시적으로 물 무게를 흘릴 수 있습니다. Ex-Lax 및 Senokot와 같은 제품에서 발견되는 처방전없이 구입할 수있는 약초 완하제 인 NIH (National Institutes of Health)에 따르면 많은 체중 감량 차가 센나라고하는 성분으로 구성되어 있기 때문입니다. 따라서 지방을 잃는 것처럼 보일 수 있지만, 센나와 같은 완하제는 체중 감량의 환상만을 제공합니다.
Mayo Clinic에 따르면 Senna는 가끔 변비 치료에 대해 미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)의 승인을 받았으며 일반적으로 소량으로도 안전한 것으로 간주되지만 복통, 구토 또는 메스꺼움 등 위장이나 장 문제를 일으킬 수 있습니다.
경고
NIH에 따르면, 세나를 과도하게 사용하거나 잘못 사용하면 간 손상을 유발할 수 있습니다 (특히 1 주일 이상 장기적으로 세나를 사용하는 경우).
어떤 이점이 있습니까?
다이어트 차의 성분 중 체중 감량 보조제는 거의 없습니다. 그러나 일반적인 성분 중 일부는 건강에 도움이 될 수 있습니다. Bioorganic & Medical Chemistry Letters에 발표 된 2015 년 연구에 따르면 국화는 항염증제 효과를 제공 할 수있다.
미국 보건 복지부 (Department of Health and Human Services)에 따르면 또 다른 일반적인 해독 차 성분 인 감초 뿌리는 종종 소화 문제의 보충제로 사용됩니다. 일부는 심지어이 보충제를 사용하여 폐경기 증상이나 박테리아 및 바이러스 감염을 치료합니다. 그러나 감초가 이러한 상태에 효과적인 치료법이라는 것이 입증 된 연구는 제한적입니다.
당신은 또한 당신의 다이어트 차에서 민들레를 찾을 수 있습니다. 미국 농무부의 영양 데이터베이스에 따르면 민들레 녹색은 섬유질, 마그네슘 및 칼륨과 같은 영양소를 공급하지만 민들레 뿌리는 동일한 이점을 제공하지 않습니다. 그러나 Molecules에 발표 된 2017 년 8 월 연구에 따르면 뿌리는 간 건강을 증진시킬 수 있습니다.
말 그대로, 당신은 센나의 과소비로 인한 위험을 피하면서 동일한 성분을 가진 비 해독 허브 차에서 동일한 잠재적 건강상의 이점을 얻을 것입니다.
