우유로 달게 한 설탕과 한 숟가락의 설탕으로 이루어진 강한 검은 차는 아일랜드의 마음을 따뜻하게하는 음료입니다. 아일랜드 식 아침 차는 인도 아삼에서 자란 나뭇잎으로 만들어집니다. 이상적으로, 이러한 찻잎은 특징적으로 강한 양조를 위해 화씨 212도에서 가파르게해야합니다. 아일랜드 식 아침 식사 차의 카페인 함량은 중간 정도의 카페인 소비 또는 하루에 300 밀리그램의 한계 내에 있습니다.
카페인 평균
아일랜드 식 아침 식사 차와 같은 6 온스의 홍차에는 일반적으로 약 40 밀리그램의 카페인이 들어 있습니다. 비교를 위해, 일반 커피의 동일한 서빙은 79.4 ~ 130.7 밀리그램의 카페인으로 차의 양을 두 배에서 세 배로 늘립니다.
당신이 양조하는 방법입니다
아다지오 티 (Adagio Teas)는 여러 가지 요인이 차 한 잔의 카페인 함량에 영향을 미친다고 설명합니다. 마른 녹색, 흰색 및 홍차 잎은 카페인 함량이 비슷하지만 아일랜드 식 아침 식사를 포함한 홍차는 훨씬 더 높은 온도에서 양조되어 카페인이 더 높습니다. 가파른 아일랜드 식 아침 식사가 길수록 컵에 더 많은 카페인이 들어갑니다.
