식료품 저장실과 냉장고를 들여다보십시오. 샐러드 드레싱을 병에 담는 데 필요한 모든 재료가 준비되어 있는지 확인하십시오. 왜 그럴까요? 일부 상점에서 구매 한 드레싱에는 변형 식품 전분, 글루탐산 일 나트륨, 인공 향료 및 인산이 나트륨을 포함한 인공 성분, 화학 안정제 및 방부제가 포함되어 있습니다. 그리고 다른 것들은 나트륨으로 가득 찼거나 단순히 신선하지 않을 수 있습니다. 운 좋게도 자신의 드레싱을 쉽게 만들 수 있습니다. DIY를위한 7 가지의 맛있는 방법이 있습니다.
식료품 저장실과 냉장고를 들여다보십시오. 샐러드 드레싱을 병에 담는 데 필요한 모든 재료가 준비되어 있는지 확인하십시오. 왜 그럴까요? 일부 상점에서 구매 한 드레싱에는 변형 식품 전분, 글루탐산 일 나트륨, 인공 향료 및 인산이 나트륨 등 인공 성분, 화학 안정제 및 방부제가 포함되어 있습니다. 그리고 다른 것들은 나트륨으로 가득 찼거나 단순히 신선하지 않을 수 있습니다. 운 좋게도 자신의 드레싱을 쉽게 만들 수 있습니다. DIY를위한 7 가지의 맛있는 방법이 있습니다.
1. 슈퍼 푸드 타 히니 샐러드 드레싱
2. Sriracha Skyr“Ranch”드레싱
미국에서 가장 인기있는 샐러드 드레싱은 무엇입니까? NPD 그룹에 따르면 목장은 "샐러드 드레싱의 스위스 군용 칼"이라고 불린다. 불행히도, 그것은 종종 부 자연스러운 성분으로 가득 차 있습니다. 그러나 목장 드레싱을하고 먹을 수도 있습니다. 단백질과 프로바이오틱스가 풍부한 아이슬란드 스타일 요구르트 인 스카이 어가 특징입니다. 또는 원한다면 그리스 요구르트를 사용하십시오. 매운 킥을 위해 스리 라차의 관대함을 잊지 마십시오. 미국식 샐러드에 이슬비를 뿌리거나 생 야채를 마신다.
미국에서 가장 인기있는 샐러드 드레싱은 무엇입니까? NPD 그룹에 따르면 목장은 "샐러드 드레싱의 스위스 군용 칼"이라고 불린다. 불행히도, 그것은 종종 부 자연스러운 성분으로 가득 차 있습니다. 그러나 목장 드레싱을하고 먹을 수도 있습니다. 단백질과 프로바이오틱스가 풍부한 아이슬란드 스타일 요구르트 인 스카이 어가 특징입니다. 또는 원한다면 그리스 요구르트를 사용하십시오. 매운 킥을 위해 스리 라차의 관대함을 잊지 마십시오. 미국식 샐러드에 이슬비를 뿌리거나 생 야채를 마신다.
3. 녹색 선량 드레싱
이 크림 같은 비건 드레싱은 모든 재료 덕분에 신선한 맛으로 가득합니다. 생생한 녹색을 만드는 것은 무엇입니까? 아보카도, 파슬리, 향신료, 타라곤 및 요리 말차. 말차는 혈당 수치와 지방 대사에 유익한 영향을 줄 수있는 돌로 만든 녹차 잎으로 구성되어 있습니다. 이 드레싱을 잎이 많은 녹색 샐러드 (또는 구운 고구마 또는 구운 닭에 덩어리)와 페어링하십시오.
크레딧: Jackie Newgent이 크림 같은 비건 드레싱은 모든 재료 덕분에 신선한 맛으로 가득합니다. 생생한 녹색을 만드는 것은 무엇입니까? 아보카도, 파슬리, 향신료, 타라곤 및 요리 말차. 말차는 돌 가루 녹차 잎으로 구성되어 혈당 수치와 지방 대사에 유익한 영향을 줄 수 있습니다. 이 드레싱을 잎이 많은 녹색 샐러드 (또는 구운 고구마 또는 구운 닭에 덩어리)와 페어링하십시오.
4. 열대 망고 민트 비네 그레트
때로는 샐러드에 달콤한 균형이 필요합니다. 물론 과일을 던져. 또는 더 재미있게, 엑스트라 버진 올리브 오일, 라임 주스, 붉은 양파, 신선한 박하 및 바다 소금 꼬집음으로 믹서기에 그 과일을 소용돌이 치십시오. 거의 모든 과일이 할 것입니다. 우리의 레시피에는 망고가 들어있어 크림처럼 달콤하고 열대적인 비틀림이 있습니다. 망고는 잠재적으로 암을 예방하는 폴리 페놀의 주요 공급원입니다. 짙은 녹색과 견과류가 들어간 샐러드에이 상쾌한 비네 그레트를 제공하거나 생선 구이에 이슬비를 내십시오.
크레딧: Jackie Newgent때로는 샐러드에 달콤한 균형이 필요합니다. 물론 과일을 던져. 또는 더 재미있게, 엑스트라 버진 올리브 오일, 라임 주스, 붉은 양파, 신선한 박하 및 바다 소금 꼬집음으로 믹서기에 그 과일을 소용돌이 치십시오. 거의 모든 과일이 할 것입니다. 우리의 레시피에는 망고가 들어있어 크림처럼 달콤하고 열대적인 비틀림이 있습니다. 망고는 잠재적으로 암을 예방하는 폴리 페놀의 주요 공급원입니다. 짙은 녹색과 견과류가 들어간 샐러드에이 상쾌한 비네 그레트를 제공하거나 생선 구이에 이슬비를 내십시오.
5. 단풍 나무 참깨 생강 비네 그레트
이 vinaigrette는 달콤하고 매운 맛의 완벽한 조화입니다. 단맛은 무설탕 사과 소스와 순수한 메이플 시럽의 이슬비에서 비롯됩니다. "열"은 주로 칠리 페이스트에서 나온 것입니다. 최종 결과? 맛있는! 파쇄 된 양배추 샐러드에 섞거나 메밀 국수, 채소 및 신선한 실란트로를 섞어 버립니다.
크레딧: Jackie Newgent이 vinaigrette는 달콤하고 매운 맛의 완벽한 조화입니다. 단맛은 무설탕 사과 소스와 순수한 메이플 시럽의 이슬비에서 비롯됩니다. "열"은 주로 칠리 페이스트에서 나온 것입니다. 최종 결과? 맛있는! 파쇄 된 양배추 샐러드에 섞거나 메밀 국수, 채소 및 신선한 실란트로를 섞어 버립니다.
6. 비건 아보카도“시저”드레싱
시저 드레싱 없이는 시저 샐러드를 만들 수 없습니다. 그러나 새로운 "Caesar"드레싱으로 만들 수 있습니다. 멸치 나 날달걀 노른자 앞에서“절대로”외치면이 드레싱을 사용하면 기억에 남는 시저 샐러드 그릇을 충분히 즐길 수 있습니다. 아보카도는 크리미 함 (그리고 놀라운 양의 섬유; 중간 아보카도의 1/3 당 3 그램)을 제공합니다. 비건 우스터 셔 소스와 자연적으로 양조 된 타 마리는 감칠맛을냅니다. 로메인과 통 곡물 크루통으로 향이 가득한 드레싱을 뿌립니다. 비건 채식인이 아니거나 파르 마산 치즈를 곁들인 파트 타임 음식이라면!
크레딧: Jackie Newgent시저 드레싱 없이는 시저 샐러드를 만들 수 없습니다. 그러나 새로운 "Caesar"드레싱으로 만들 수 있습니다. 멸치 나 날달걀 노른자 앞에서“절대로”외치면이 드레싱을 사용하면 기억에 남는 시저 샐러드 그릇을 충분히 즐길 수 있습니다. 아보카도는 크리미 함 (그리고 놀라운 양의 섬유; 중간 아보카도의 1/3 당 3 그램)을 제공합니다. 비건 우스터 셔 소스와 자연적으로 양조 된 타 마리는 감칠맛을냅니다. 로메인과 통 곡물 크루통으로 향이 가득한 드레싱을 뿌립니다. 비건 채식인이 아니거나 파르 마산 치즈를 곁들인 파트 타임 음식이라면!
7. Anjou 배 석류 Vinaigrette
Anjou 배는 공상처럼 들릴지 모르지만 실제로 일반적으로 사용 가능한 배입니다. 이 vinaigrette에 자연적인 단맛과 질감을 제공합니다. 그러나 트릭을 알아야합니다. 엄지 손가락으로 배의 목을 부드럽게 누르십시오. 그것은 그 압력에 도달하면 익습니다. 익 으면 블렌더에 넣고 과일 비네 그레트를 만듭니다. 천연 복숭아 색은 100 % 석류 주스를 첨가 한 것입니다. 주스는 아사이 주스 또는 적포도주에 해당하는 양보다 항산화 력이 더 높습니다! 선택한 샐러드에서이 비네 그레트를 즐기십시오.
크레딧: Jackie NewgentAnjou 배는 공상처럼 들릴지 모르지만 실제로 일반적으로 사용 가능한 배입니다. 이 vinaigrette에 자연적인 단맛과 질감을 제공합니다. 그러나 트릭을 알아야합니다. 엄지 손가락으로 배의 목을 부드럽게 누르십시오. 그것은 그 압력에 도달하면 익습니다. 익 으면 블렌더에 넣고 과일 비네 그레트를 만듭니다. 천연 복숭아 색은 100 % 석류 주스를 첨가 한 것입니다. 주스는 아사이 주스 또는 적포도주에 해당하는 양보다 항산화 력이 더 높습니다! 선택한 샐러드에서이 비네 그레트를 즐기십시오.
어떻게 생각해?
가장 좋아하는 샐러드 드레싱은 무엇입니까? 당신은 전에 자신을 만든 적이 있습니까? 이 중 어떤 드레싱이 가장 매력적입니까?
크레딧: Rido / Adobe Stock가장 좋아하는 샐러드 드레싱은 무엇입니까? 당신은 전에 자신을 만든 적이 있습니까? 이 중 어떤 드레싱이 가장 매력적입니까?
