마그네슘은 필수 미네랄입니다. 그것은 근육의 이완과 수축 및 효소의 기능을 포함하여 신체의 중요한 기능에 기여합니다. 마그네슘은 섭취하는 많은 음식에서 발견되지만 많은 사람들이 충분히 소비하지 않습니다. 낮은 마그네슘 수치는 심장 부정맥을 포함한 여러 건강 문제를 유발합니다. 마그네슘 보충제는 부정맥을 조절하는 데 도움이되지만 가장 효과적인 형태는 확실하지 않습니다.
심장 조절
마그네슘 보충제는 심장 부정맥을 조절하는 데 도움이됩니다. 식이 섭취에 마그네슘을 추가하는 것은 일반적으로식이 요법에 마그네슘이 풍부한 음식을 추가하는 것으로 시작됩니다. 의사가 귀하가 부족하다고 판단하면 캡슐 또는 정제 형태의 마그네슘 보충제를 처방합니다. 심한 경우 의사는 마그네슘 주사를 주문할 수 있습니다. 이것은 병원 환경에서 이루어집니다. 먼저 의사와상의없이 마그네슘 보충제를 시작하지 마십시오.
차이 결정
심장 부정맥은 여러 가지 방법으로 치료됩니다. 치료 방법은 경험하는 심장 리듬의 유형에 따라 다릅니다. 채플 힐에있는 노스 캐롤라이나 대학의 연구원들은 IV 마그네슘이 심실 부정맥에 바람직하다고보고했다. IV 마그네슘으로 치명적인 부정맥이 발생할 위험이 거의 절반으로 줄었습니다. 연구원들은 또한 이미 개발 된 부정맥을 치료하는 대신 부정맥을 피하기 위해 복용 할 올바른 복용량의 마그네슘 보충제를 연구하고 있습니다. 경구 보충제는 마그네슘 수준이 약간 낮거나 정상일 때 일반적으로 처방되는데, 여전히 심장의 호전 징후를 나타냅니다.
왜 마그네슘인가?
건강한 심장 박동을 유지하기 위해 마그네슘과 칼슘이 함께 작용합니다. 레벨이 낮 으면 심장의 전기 시스템이 이상해집니다. 심장이 더 빠르고 불규칙적으로 뛰기 시작합니다. 이것은 심장의 효율성을 낮추고 장기와 주요 홍합이 적절한 양의 산소화 혈액을 얻지 못하게합니다. 마그네슘은 또한 인슐린 및 혈압 조절의 민감성에 중요한 역할을합니다. 이 두 가지 건강 문제는 모두 심장병의 높은 위험 요소입니다.
마그네슘의식이 공급원
마그네슘은 다양한 유형의 음식으로 제공됩니다. 마그네슘이 풍부한 음식에는 녹색 잎 채소가 포함됩니다. 시금치와 시금치 잎은 엽록소에서 높은 수준의 마그네슘을 함유하고 있습니다. 콩류, 정제되지 않은 곡물 및 견과류도 좋은 소스입니다. 수돗물도 원천으로 간주됩니다. 물이 "단단할수록"더 많은 마그네슘이 존재합니다.
