이 화려한 녹색 페스토는 너무 맛있어 구운 생선부터 호박 국수에 이르기까지 모든 요리에 뿌려야합니다. 크림 맛있고 맛있을뿐만 아니라 암과 싸우는 항산화 제, 섬유질, 철분 및 비타민 A, C 및 K가 풍부한 야채 인 양배추가 들어 있습니다.
그러나이 레시피에서 케일 만이 유일한 건강한 성분은 아닙니다. 잣과 올리브 오일에는 심장 건강에 좋은 지방이 들어 있습니다. 잣에는 망간, 마그네슘 및 아연이 풍부하고 올리브 오일에는 항산화 제가 들어있어 심장 및 혈액 세포를 손상으로부터 보호합니다.
케일 페스토이 화려한 녹색 딥은 파티 확산에 완벽한 추가입니다. 레시피 + 영양 정보:
게시자: LIVESTRONG.COM, 2018 년 1 월 20 일 토요일
이 매운 케일 페스토 컵의 3 분의 1은 219 칼로리로 기록되며, 접시에 얼마나 많은 풍미가 있는지 고려할 가치가 있습니다. 우리는 페스토를 크루 타이트와 함께 담 그거나 스테이크와 생선과 같은 단백질을 토핑하거나 곡물 샐러드에 섞어 먹는 것을 좋아합니다.
그리고 생 마늘의 첨가로 인한 호흡 냄새가 걱정된다면, 생 상태의 성분이 질병과 싸우고 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있음을 아십시오.
조리법과 영양 정보: 케일 페스토
