마그네슘은 사람들이 주요 영양소로 필요로하는 자연 발생 원소입니다. 인체는 다양한 목적으로 마그네슘에 의존하며, 충분하지 않은 사람들은 건조하고 가려운 피부를 통해 다양한 증상을 겪을 수 있습니다. 마그네슘 및 관련 건강 상태에 대한 의학적 조언을 얻으려면 의사 나 의료 제공자에게 문의하십시오.
몸에있는 마그네슘
국립 보건원 건강 식품 보충 원에 따르면, 마그네슘은 인체에서 가장 풍부한 미네랄 중 하나이며, 그 중 50 %가 사람의 골격계에서 발견됩니다. 미네랄은 세포 기능, 신경 기능, 면역계 및 신체가 필요로하는 300 가지 이상의 다른 생화학 반응에서 중요한 역할을합니다. 대부분의 사람들은 생선, 녹색 채소, 견과류 및 곡물과 같은 다양한 음식을 먹음으로써 충분한 마그네슘을 섭취합니다.
마그네슘 결핍
식이 보충제 사무국에 따르면 미국에서는 마그네슘 결핍 증상이 흔하지 않다고합니다. 그러나 이러한 결핍이있는 사람들은 구역, 식욕 부진 및 피로와 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 더 심각한 결핍은 신체의 다른 부분, 마비, 발작 및 비정상적인 심장 리듬에 감각이 없거나 따끔 거림을 유발할 수 있습니다. 건조하고 가려운 피부는 일반적으로 마그네슘 결핍의 증상이나 부작용으로 인식되지 않습니다
마그네슘 독성
너무 많은 마그네슘을 섭취하는 사람들은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 식이 보충제 사무국에 따르면, 마그네슘 과잉은 마그네슘 독성으로 이어질 수 있으며, 본질적으로 과량의 마그네슘에 의해 신체가 중독 될 수 있습니다. 마그네슘 독성의 증상은 마그네슘 결핍과 유사하며 메스꺼움, 피로, 약점, 근육 경련, 때로는 관상 동맥 경련 또는 비정상적인 심장 리듬을 포함합니다.
가려운 피부
가려운 피부는 수백 가지 원인으로 인해 발생할 수있는 일반적인 의학적 상태입니다. 알레르겐, 습진 및 건선과 같은 많은 원인이 상당히 양성이지만 가려운 피부의 다른 원인은 상당히 심각 할 수 있습니다. MayoClinic.com은 가려운 피부가 신부전, 갑상선 문제 및 암으로 인해 발생할 수 있다고보고합니다. 가려운 피부가 계속 진행되거나 예상치 못한 증상이 나타나면 의료 전문가에게 문의하십시오.
