일부 다이어트 청량 음료는 설탕에 비해 약간 더 많은 나트륨을 함유하지만 차이는 무시할 수 있습니다. 대부분의 다이어트 소다는 나트륨이 적으며, 식품의 약국 (Food and Drug Administration)의 지침에 따르면 서빙 당 140 밀리그램 이하의 밀리그램을 함유하고 있습니다.
나트륨 함량
한 주요 브랜드의 다이어트 콜라에는 12 온스 캔당 35 밀리그램의 나트륨이 들어 있으며 다른 주요 브랜드 버전에는 캔 당 40 밀리그램이 들어 있습니다. 그것은 일반 콜라보다 캔 당 약 5-10 밀리그램 더 많은 나트륨입니다. 다이어트 레몬-라임 소다는 8 온스 당 45 밀리그램으로 더 많은 나트륨을 함유 할 수 있습니다. 대부분의 건강한 성인은 나트륨 섭취를 하루 2, 300 밀리그램 이하로 제한해야하며, 심혈관 질환이있는 사람은 매일 1, 500 밀리그램 이하의 나트륨을 섭취해야합니다.
