우유는 칼슘과 비타민 D의 훌륭한 공급원이지만 위장이 상한 경우 우유를 마시거나 유제품을 섭취하지 않아야합니다.
위장염은 장의 위장 또는 염증을 설명하는 데 사용되는 일반적인 용어입니다. 메스꺼움, 구토, 설사, 팽만감, 가스 및 경련을 유발합니다. 위장염과 우유를 혼합하면 증상이 악화 될 수 있으므로 좋지 않습니다.
증상이 나타나는 동안 위장염 다이어트 계획을 따르면 염증의 심각성과 수명을 줄이는 데 도움이됩니다. 이틀 이상 구토를하는 경우 의사와 상담하십시오.
위장염의 많은 원인
위장염은 다양한 조건에 동반 될 수 있습니다. 예를 들어 식중독, 위 독감 및 로타 바이러스는 모두 위장염을 유발하는 상태입니다. 음식 알레르기 및 과민증은 또한 내장의 내막이 염증을 일으키고 자극을 유발하여 전형적인 위장염 증상을 유발할 수 있습니다.
증상을 제대로 치료하려면 임상 진단이 필요합니다. 액체 소비를 늘리지 않으면 위장염이 탈수로 이어질 수 있습니다. 과도한 구토와 설사는 몸의 수분을 빨리 고갈시킬 수 있습니다.
위장염과 우유
National Diabetes and Digestive and Kidney Diseases는 설사가 완전히 멈출 때까지 식단에서 우유 및 기타 유당 함유 식품을 완전히 제거 할 것을 권장합니다. 우유를 마시면 유당 함량으로 인해 설사가 악화 될 수 있습니다. 유당은 우유에 들어있는 탄수화물로 위장염으로 고생 할 때 몸이 소화하기가 더 어렵습니다.
우유와 유당은 치즈, 반반, 크림 스프 및 스무디에서 발견됩니다. 우유는 또한 딱딱한 사탕, 샐러드 드레싱 및 구운 식품과 같은 많은 제품에 사용됩니다.
상태가 좋아질 때까지 우유 우유, 두유 또는 코코넛 우유와 같은 비유 제품 대체 유로 우유를 대체 할 수 있습니다. 알코올, 카페인 또는 지방이 많은 음식과 같이 소화 시스템을 더욱 악화시킬 수있는 음식이나 음료를 제거하십시오.
먹을 수있는 것
위장 장애를 피하기 위해 위장염 다이어트 계획은 내성에 따라 단계적으로 진행되어야합니다. 음식을 억제 할 수 없거나 음식을 먹은 후에 설사를 경험하는 경우, 수분 섭취를 유지하는 것이 목표입니다. 얼음 칩을 빨고 하루 종일 물과 주스를 조금씩 마 십니다. 전해질 음료는 또한 유체 및 전해질 모두를 대체하는데 유리할 수있다.
위장염이 개선되면 천천히 음식에 고형 음식을 천천히 추가 할 수 있습니다. 빵, 쌀, 건조 시리얼, 크래커, 바나나, 크림 땅콩 버터 및 지방이 첨가되지 않은 마른 단백질 공급원과 같이 부드럽고 부드러운 음식을 시작하십시오. 위가 정상으로 돌아 오면 규칙적인 식단을 재개 할 수 있습니다. 그러나 여전히 우유를 마시는 데주의를 기울여야 할 수도 있습니다.
요거트가 도와 줄 수있다
요거트는 Mayo Clinic이 위장염 치료에 권장하는 유일한 유제품입니다. 특정 유형의 요거트에는 결장의 건강한 박테리아 균형을 촉진하여 배변을 조절할 수있는 살아있는 배양이 포함되어 있습니다.
요거트는 의사의 감독하에 사용해야합니다. 설탕이나 인공 감미료가 첨가되지 않은 플레인 요거트 만 사용하십시오. 식이 요법이나 맛이 좋은 요거트를 먹으면 상태가 악화 될 수 있습니다. 좋은 박테리아 인 프로바이오틱스를 함유 한 요거트를 먹는 것도 면역 체계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다이어트에 우유 재 도입
변이 느슨하면 우유를 다시 섭취하지 마십시오. NIDDK에 따르면, 소화 시스템이 증상을 유발하지 않고 우유를 제대로 소화하기까지 한 달 이상 걸릴 수 있습니다.
