직장에서 긴 하루를 보내고 집으로가는 길에 간단한 식사를하려는 경우 햄버거와 감자 튀김 콤보가 유일한 선택은 아닙니다. 닭고기 팬과 남부 스타일 반찬은 Popeye의 Louisiana Kitchen 방문을 선호 할 수 있습니다. 체인점에는 2, 000 개가 넘는 식당이 있으며 닭 튀김과 팥, 쌀 등의 측면으로 유명합니다.
서빙 크기와 영양
Popeye 's의 빨간 콩과 쌀 요리는 식당에서 감자 튀김, 양배추 샐러드, 비스킷과 함께 판매하는 많은 반찬 중 하나입니다. 146 그램 무게의 규칙적인 크기의 팥과 쌀은 230 칼로리, 14 그램의 지방, 580 밀리그램의 나트륨 및 7 그램의 단백질을 포함합니다. 438 그램의 대량 주문에는 690 칼로리, 42 그램의 지방, 1, 740 밀리그램의 나트륨 및 21 그램의 단백질이 있습니다. 다량의 팥과 쌀에는 일일 권장 나트륨 섭취량보다 많은 양이 포함되어 있습니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 고혈압 및 뇌졸중을 포함한 관련 합병증의 위험을 줄이기 위해 1, 500 밀리그램 이하를 섭취 할 것을 권장합니다.
섬유, 글루텐 및 간장
뽀빠이의 팥과 쌀 요리는 섭취량에 따라식이 섬유가 5 ~ 15 그램 인 섬유질의 좋은 공급원입니다. 이것은 2, 000 칼로리 다이어트를 기준으로 권장되는 섬유소 요구량의 15-53 %입니다. 글루텐 불내증을 가진 사람들은이 글루텐이없는 접시를 안전하게 섭취 할 수 있지만 간장을 함유하고있어 콩 알레르기 나 불내증을 가진 사람들에게는 안전하지 않습니다.
