단핵구증은 Epstein-Barr 바이러스로 인한 질병입니다. 단핵구증은 특히 가까운 개인 접촉을 통해 쉽게 퍼질 수 있기 때문에 키스 질환이라고합니다. 단핵구증은 독감과 유사한 증상을 나타내며 매우 아플 수 있습니다. 규칙적으로 운동하거나 운동 선수라면 몸 상태가 좋지 않더라도 정상적인 운동을 계속하고 싶을 수 있습니다.
단핵구증의 증상
단핵구증을 처음 앓을 때 감기 나 독감에 걸린 것 같은 느낌이들 수 있습니다. 증상은 약점, 발진, 비장 비대, 두통, 땀샘, 밤 땀, 인후통 및 고열로 시작됩니다. 며칠 후에도 증상이 지속되거나 악화되면 의사에게 긍정적 인 진단을 받아야합니다. 단핵구증의 가장 두드러진 증상 중 하나는 극심한 피로입니다. 단핵구증이있을 때 몇 시간 동안자는 것은 드문 일이 아닙니다. 극심한 피로는 특히 몸이 아플 때 운동을 할 수 없게합니다.
운동 효과
예방
운동은 특히 가까운 사람이 있다면 단핵구증에 걸리지 않게 할 수 있습니다. 운동을 최대한 활용하기 위해 유산소 운동과 스트레칭 운동을 근력 운동과 함께 사용하십시오. 모노를 예방하기 위해 규칙적인 운동을하면 에너지 레벨 개선, 스트레스 해소 및 신진 대사 향상 등의 이점이 있습니다. 신체적으로나 정신적으로나 건강 상태가 좋으면 면역 체계가 건강하게 유지되어 단핵구증을 예방할 수 있습니다.
경고 신호
단핵구증에 걸리면 비장이 영향을 받아 확대 될 수 있습니다. 이로 인해 비장을 파열시킬 위험이 커져 심각한 의학적 문제가 될 수 있습니다. 격렬한 운동, 신체 활동 및 축구 및 축구와 같은 접촉 스포츠를 피해야합니다. 면역 체계가 손상되어 몸을 과로하면 탈수와 탈진이 발생할 수 있습니다.
