Glucerna 제품은 Abbott Nutrition의식이 보조제이며 시리얼, 식사 및 스낵 쉐이크 및 바가 있습니다. 당뇨병 환자를 위해 설계되었지만 당뇨병이없는 경우에도 도움이 될 수 있습니다. Glucerna 제품 또는식이 보조제를 사용하기 전에 의사와상의하여 식단이 영양 상태에 맞는지 확인하십시오.
팁
Glucerna 제품은 영양소를 보충제가 아닌 전체 식품에서 섭취하는 것이 가장 좋지만 당뇨병이없는 경우에도 체중을 줄이는 데 도움이되는 저칼로리 옵션을 제공합니다.
체중 조절을위한 저칼로리
Glucerna 식사 대체 바, 스낵 및 쉐이크는 이미 건강한 체중 범위 내에있는 경우 칼로리 섭취를 줄이거 나 체중이 초과되거나 비만인 경우 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. Glucerna 웹 사이트에 따르면 Glucerna 쉐이크와 바의 칼로리는 각각 100 ~ 200 칼로리이므로 체중 감량을 위해 간식이나 식사 대용으로 사용할 수 있습니다. 그러나 체중 감량에 대한보다 건강한 접근 방식은 과일, 채소 및 콩과 같은 신선한 음식을 먹는 것입니다.
필수 영양소로 강화
Glucerna 제품에는 당뇨병이 아닌 경우에도 영양 요구를 충족시키는 데 도움이되는 비타민과 미네랄이 강화되어 있습니다. 쉐이크, 바 및 시리얼은 대부분의 필수 비타민 및 미네랄의 좋은 공급원입니다. 전통적인 Glucerna 쉐이크에는 단백질 10g과 섬유질 3g으로 190 칼로리가 있습니다. 쉐이크에는 철, 칼슘, 마그네슘, 엽산 및 비타민 A, B-12 및 D에 대한 25 % 이상의 RDA가 포함되어 있습니다. 23g의 탄수화물 함량은 설탕이 아니라 설탕 알코올에서 비롯된 것입니다. Glucerna 쉐이크에는 380mg의 칼륨이 있으며 이는 RDA의 약 11 %입니다.
USDA Dietary Reference Intakes에 따르면, 대부분의 성인은 매일 46 ~ 56g의 단백질이 필요합니다. 식이 요법에서 충분한 단백질을 섭취하지 않으면 Glucerna의 고 단백질 함량이 도움이 될 수 있습니다. Hunger Smart 당뇨병 진탕에는 1 회 제공량 당 15g의 단백질이 포함되어 있습니다. 그러나 천연 단백질 공급원이 더 나은 옵션 일 수 있습니다. 생선, 가금류, 두부, 살코기, 콩 및 콩류는 천연 단백질의 훌륭한 공급원입니다.
저혈당 지수
많은 식사 대체 바가 체중 감량을 위해 제공되지만 대부분 설탕이 많이 포함되어 있습니다. Glucerna가 다른 점은 혈당 지수가 낮다는 것입니다. 즉, 탄수화물이 혈당 수치를 높이 지 않습니다. Glucerna 당뇨병 진탕은 당뇨병이있는 경우 혈당을 조절하는 데 도움이되도록 설계되었습니다. Linus Pauling Institute 미량 영양소 정보 센터에 따르면 고혈당식이는 당뇨병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 Glucerna는 제품 기반 식사 계획은 당뇨병 환자만을 대상으로하며 당뇨병이없는 경우 더 적합한 프로그램에 대해 의사와 상담해야한다고 말합니다.
충분한 섬유 섭취
글루코 나 제품은 곡물에서 통 곡물과식이 섬유를 제공하는 등의 이점이 있습니다. NutritionFacts.org에 따르면 미국인들은 하루에 약 15g의 섬유만을 섭취하는 반면 일일 요구량은 31.5g이므로 최소값의 절반보다 적습니다. 그러나 Glucerna는 당뇨가없는 경우 시리얼을 사용하지 말 것을 권고하지만 이유는 명시되어 있지 않습니다. 당뇨병 여부에 관계없이 가장 안전한 방법은 의사의 건강 요구에 대해 상담하는 것입니다.
