임신성 당뇨병은 임신 중에 혈당 수치가 상승한 임산부에 영향을 미칩니다. 임신 이외의 당뇨병이없는 여성은 임신성 당뇨병에 걸릴 수 있습니다. 임산부는 일반적으로 의료의 일상적인 부분으로 검사됩니다. ADA (American Diabetes Association)에 따르면이 질병은 태반의 호르몬이 모체 인슐린의 작용을 차단함으로써 발생한다고 생각됩니다. 치료의 목표는 혈당 수준을 정상으로 유지하는 것입니다. 혈당 모니터링 및 인슐린 주사 외에 특별 식사 계획은 치료의 모든 측면입니다.
아침밥
식사를 계획 할 때, ADA는 임신성 당뇨병을 가진 여성이 지방 섭취를 일일 칼로리의 30 % 이하로 제한 할 것을 권장합니다. 임신성 당뇨병이있는 여성을위한 건강한 아침 식사는 무설탕 젤리, 버터 또는 마가린 1 티스푼, 계란 1 개, 신선한 과일 한쪽으로 된 곡물 토스트로 시작할 수 있습니다.
점심
점심에는 식초와 기름 드레싱을 얹은 다양한 채소와 잎이 많은 녹색 샐러드 또는 설탕이 적은 가벼운 종류가 포함될 수 있습니다. 칠면조 또는 닭고기와 같은 살코기 또한 훌륭한 샐러드 토퍼이며 상당한 단백질 공급원을 제공 할 수 있습니다. 수프는 훌륭한 점심 식사가 될 수 있으며 많은 야채를 넣을 수 있습니다. 포장 된 음식은 칼로리, 탄수화물, 설탕 및 지방이 많기 때문에 제한되어야합니다.
공식 만찬
저녁 식사에는 통곡 쌀이나 파스타, 야채 및 살코기가 들어간 푸짐한 캐서롤이 포함될 수 있습니다. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면 올리브유로 닦은 닭 가슴살이나 생선을 곁들인 닭 가슴살은 다른 선택이지만, 일부 생선은 수은 함량으로 인해 임신이 제한적이어야한다. 피해야 할 물고기로는 상어, 왕 고등어, 황새치 및 바닷물 고기가 있습니다. 다른 사람들은 건강상의 이점 때문에 제한적이지만 배제되어서는 안됩니다. 화이트 피쉬, 연어, 대구, under 치는 주당 2 회 먹을 수있는 저 수은 선택입니다. 반찬에는 날것 또는 찐 야채, 통 곡물 롤 또는 기타 건강에 좋은 탄수화물 선택이 포함될 수 있습니다. 탄수화물 함량으로 인해 감자를 제한하십시오. 건포도, 저지방 우유 및 사이에 주스를 제공하는 등 건강에 좋은 간식으로 식사 당 400 칼로리 이상의 칼로리를 섭취하는 것을 목표로합니다. 그러나 키, 몸무게 및 라이프 스타일에 따라 약간의 차이가 있습니다. 등록 된 영양사 또는 당뇨병 교육자가보다 구체적인 지침을 제공 할 수 있습니다.
