설탕을 먹은 후 따끔 거림을 경험하는 것이 걱정의 원인입니다. 이것은 단 음식에서 얻는 설탕 러시 증상과 다르며 과당 불내증, 유당 흡수 장애, 혈당 조절이 잘못되었거나 다른 문제가 있음을 의미 할 수 있습니다.
따끔 거림이 발생하면 단 음식 섭취를 중단하고 음식 일기를 보관하고 건강 관리 제공자에게 평가를 요청하십시오.
우유 설탕 반응
갈락토스 혈증은 유당 불내증과 다릅니다. 유당 불내증 인 경우 소화 시스템에는 유당 (이당류)을 포도당과 갈락토오스로 분해하는 데 필요한 효소가 부족합니다. 가스, 복통 및 설사는 유당 불내증의 일반적인 증상입니다.
과일 설탕에 대한 편협
과당 불내증이 있으면 신체가 과일 설탕을 분해하는 데 필요한 효소를 만들지 못합니다. 이로 인해 과당 부산물이 몸에 축적되어 저장된 포도당을 에너지로 전환하는 능력을 차단합니다. 그 결과 혈당이 정상 이하로 떨어지고 저혈당 증상이 나타납니다. 과당을 먹은 후에 따끔 거림이 있으면 의사를 볼 때까지 피하십시오. 복숭아, 체리, 배, 사과, 자두 및 주스와 같이 과당 함량이 높은 과당, 과당 옥수수 시럽 및 과일을 피하십시오.
다른 종류의 설탕
분해하는 데 필요한 효소가 부족한 경우 모든 종류의 설탕에 반응 할 수 있습니다. 음식 일지를 보관하고 매일 먹는 음식을 기록하십시오. 식습관과 관련하여 발생하는 증상에주의하십시오. 일반적인 유형의 설탕에는 말토오스, 아밀로오스, 프 럭탄, 갈 락탄, 만노스, 덱 스트로스 및 아밀로펙틴이 포함됩니다. 의사에게 탄수화물 흡수 장애 검사를 요청하십시오. 다양한 설탕에 대한 편협을 감지하는 데 도움이됩니다.
잘못 조절 된 혈당
단 음식을 피하여 포도당 수치를 조절하고 당뇨병 식사 계획을 따르십시오. 여기에는 식사 할 때마다 섭취하는 탄수화물 양을 조절하고 일일 목표 범위 내에 머무르는 것이 포함됩니다. 혈당을 조절하는 최선의 방법을 결정하려면 즉시 의사와상의하십시오.
