집에 러닝 머신을 두는 것이 운동을하기에 편리한 방법입니다. 그러나 도전이없는 것은 아닙니다. 런닝 머신 벨트가 풋 레일에 가까이 닿기 시작하면 (러닝 머신을 구입 한 직후 또는 꾸준히 사용한 후) 대개 큰 문제가되지 않습니다. 거의 모든 트레드밀에서 Allen 렌치를 사용하여 후면 롤러의 장력을 조정하여 문제를 직접 해결할 수 있습니다. 롤러를 조정해도 벨트가 고정되지 않으면 기술자에게 연락해야합니다. 중심을 벗어난 벨트는 더 큰 문제가 있다는 신호입니다.
팁
런닝 머신 벨트가 미끄러지는 경우 롤러의 장력을 조정하는 문제 일 수 있습니다.
어느쪽으로 갔습니까
런닝 머신 벨트와 풋 레일 사이의 간격이 양쪽에 있어야합니다. 벨트가 미끄러지는 방향에 따라 수정 방법이 결정됩니다. Horizon, ProForm 및 Smooth Fitness의 기계를 포함하여 거의 모든 트레드밀에서 벨트가 미끄러지는 쪽의 롤러 볼트를 조이거나 벨트가 미끄러지는 쪽의 롤러 볼트를 풀어 벨트의 중심을 다시 맞출 수 있습니다.
롤러 볼트 찾기
거의 모든 디딜 방아에서 롤러 조절 볼트를 다른 것으로 착각하는 것은 불가능합니다. 그것들은 트레드밀의 맨 끝에있는 2 개의 육각 머리 볼트이며, 보행 벨트의 어느 쪽이든 풋 레일에 내장되어 있습니다.
어떤 볼트를 조정하고 기본적으로 조이거나 느슨하게하는지 여부는 런닝 머신 브랜드에 따라 다릅니다. 예를 들어 Horizon 및 Smooth Fitness의 런닝 머신에서 볼트를 조이거나 풀 수 있습니다. ProForm과 True Fitness의 러닝 머신에서는 왼쪽 볼트를 통해서만 조정해야합니다. ProForm 트레드밀을 사용하면 벨트를 이동하려는 방향으로 Allen 렌치를 돌립니다. True Fitness를 사용하면 정반대입니다. 조정할 볼트를 잘 모르면 사용 설명서를 확인하십시오.
얼마나 조정할 것인가
볼트를 조정해야하는 Allen 렌치는 런닝 머신과 함께 제공됩니다. 그것을 찾을 수 없다면, 적절한 크기의 Allen 렌치 (러닝 머신 브랜드에 따라 다름)가 할 것입니다. 렌치를 찾거나 대체물을 찾으면 지정된 볼트를 한 번에 1/4 바퀴 씩 조정하십시오. 조정 사이에 런닝 머신 벨트가 몇 분 동안 천천히 작동하여 중심을 다시 잡을 수 있습니다.
많은 경우에, 제조업체는 조절할 때 벨트가 천천히 움직이는 것을 원하지만, 매번 정지 상태에서 벨트를 조정하는 것이 좋습니다. 롤러 볼트를 조정할 때 벨트를 실행할지 확실하지 않으면 트레드밀의 사용 설명서를 확인하십시오.
과용하지 마십시오
약간의 조정으로도 문제가 해결되지 않거나 계속 반복되면 러닝 머신에 문제가있는 것입니다. 후면 롤러를 고정하려고 시도하지 마십시오. 전면 롤러, 데크 스프링 또는 기타 부품에 문제가있을 수 있습니다. 일부 런닝 머신 제조업체는 언제 포기하고 도움을 요청해야하는지에 대해 구체적으로 설명하지 않습니다.
