달콤한 음식은 레몬 머랭 파이 쐐기, 피스타치오 너트 아이스크림 특종 또는 마시맬로 얹은 고구마 등 맛있습니다. 다이어트에 설탕 칼로리를 추가 할 수있을뿐만 아니라, 아마도 허리 둘레에 달콤한 음식을 먹으면 목이 마르기도합니다. 쿠키가 우유와 종종 짝을 이루는 이유, 또는 레모네이드 타르트 유리로 메이플 글레이즈 립을 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다. 설탕이 몸의 세포 구성과 상호 작용하는 방식 때문에 달콤한 음식을 먹은 후에 목이 말라 버립니다.
갈증
간단히 말해서, 갈증은 수분을 마시는 일반적인 욕구입니다. 갈증 수준의 작은 변화는 일반적이며 음식 선택, 날씨, 신체 활동 및 기타 일상적인 요인에 기인 할 수 있습니다. 갈증 수준의 큰 변동은 두부 손상, 당뇨병, 탈수 또는 정신 장애와 같은 문제를 나타낼 수 있습니다. 신체는 특정 수준의 체액으로 작동하는 데 익숙하기 때문에, 갈증은 체액을 섭취하거나 체액이 포함 된 음식을 섭취하여 체액 레벨을 보충해야하는시기를 알려줍니다.
달콤한 음식
인디애나 퍼블릭 미디어의 "과학의 순간"에 따르면 단 음식을 섭취하면 설탕이 혈류로 들어가서 몸을 순환하기 시작합니다. 이 설탕 입자는 몸의 세포에서 물을 공급하여 공급을 고갈시킵니다. 그런 다음 신체의 세포는 추가 체액을 섭취 할 시간임을 나타내는 화학 메시지를 뇌에 보냅니다. 한편, 뇌는 정기적으로 혈중 농도를 모니터링하여 정상적인 수치를 유지합니다. 뇌가 설탕 과부하를 감지하면 갈증을 유발합니다.
음식 조합
다른 음식의 맛도 갈증을 일으키기 때문에 단 음식의 설탕만으로는 목이 마르지 않을 수 있습니다. 짠 음식과 매운 음식도 갈증을 유발합니다. 달콤한 초콜릿 조각과 짠 땅콩이 들어있는 트레일 믹스를 먹으면 두 성분이 갈증에 도움이 될 수 있습니다. 카이엔 고추를 뿌린 망고 쐐기는 달콤한 매운 콤보로 인해 갈증을 일으킬 수 있습니다.
고려 사항
과도한 갈증은 단 음식을 너무 많이 섭취 한 것이 아니라 고혈당과 당뇨병을 포함한 더 심각한 의학적 상태를 나타내는 지표 일 수 있습니다. 흐릿한 시력, 피로 또는 매일 5 쿼트 이상의 소변을 전달하는 경우 의사와상의 할 차례입니다. 설탕에 중독 될 수도 있습니다. 더 나은 건강을 위해 설탕 가공 식품보다 자연적으로 단 음식을 선택하여 과자 섭취를 모니터링하십시오. Noll Physiological Research Center 기사의 "목마름과 체액 섭취에 대한 연령의 영향"에 따르면 갈증은 나이가 들어감에 따라 감소 할 수 있습니다. 몸에는 여전히 수분이 필요하기 때문에 극심한 갈증이 없어도 물을 마신다. 하버드 공중 보건 대학에 따르면 음료수와 주스로 인한 설탕과 칼로리가 모든 체액이 동일한 것은 아닙니다. 더 건강한 선택으로 물, 차 및 커피를 고수하십시오.
