초기 결혼의 행복은 많은 사람들이 그들의 여분의 시간을 새로운 중요한 다른 사람과 보내고 싶어합니다. 그것이 신혼 부부의 즐거운 측면이지만, 많은 부부는 함께 즐기는 활동의 중심 부분을 먹으며, 이는 신부와 신랑의 건강에 해로운 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 운 좋게도 통계와 건강을 유지하는 방법을 알고 있다면 배우자와 배우자가 결혼 체중 증가의 희생양이 될 필요는 없습니다.
결혼 체중 증가 통계
"Obesity"에 발표 된 2012 년 연구에 따르면 2 년 이상 결혼 한 커플은 독신보다 체중이 증가 할 가능성이 높습니다. 실제로 "USA Today"에 따르면 20 대 초반에 새로 결혼 한 여성은 결혼 첫 5 년 동안 평균 24 파운드를 받고 같은 연령대의 남성은 평균 30 파운드를받는다고한다. 같은 연구. 흥미롭게도, 함께 살았지만 결혼하지 않은 부부는 같은 정도로 체중 증가를 경험하지 않았습니다.
파트너는 서로 영향을 줄 수 있습니다
결혼 한 부부는 대부분의 식사를 함께 먹기 때문에 배우자가 간절히 원하기 때문에 보통 먹지 않는 음식을 먹을 가능성이 더 큽니다. 실제로, 식사 결정에 대한 파트너의 영향은 결혼 후 체중 증가의 큰 요인입니다. 집에서 식사 할 때 더 자주 식사를하고 더 큰 식사를하는 경향이 있습니다. "비만"에 따르면 텔레비전 시청 시간 증가는 결혼 후 체중 증가의 또 다른 요인이다.
압력이 해제되었습니다
부부가 결혼하면 압력이 가해지는 경향이 있습니다. 즉, 데이트하는 사람들은 파트너의 관심을 끌기 위해 날씬하게 머무를 가능성이 높습니다. "건강 심리학 (Health Psychology)"에 게재 된 2013 년 기사에 따르면, 결혼 생활에서 행복하고 만족스럽고 안전한 부부는 더 이상 배우자를 끌어들이는 압력을 느끼지 않기 때문에 체중이 증가 할 가능성이 높습니다.
결혼 체중 증가 방지
결혼 한 부부는 자신의 몸무게를 외모가 아닌 전반적인 건강과 복지의 한 요소로 간주해야합니다. 결혼 한 부부가 서로에게 좋지 않은 식사를하도록 영향을 줄 수있는 것처럼, 건강한 선택을하기 위해 서로에게 영향을 줄 수도 있습니다. 함께 협력하여 영양가있는 메뉴를 만들고, 건강 식품을 함께 쇼핑하고, 식사 준비를 공동 노력으로 만들어보십시오. 같은 목적으로 부부도 함께 운동하십시오.
