단거리 신발 바닥의 금속 스파이크 사이의 유일한 차이점은 길이였습니다. 이제 특정 거리, 이벤트 및 트랙 표면 유형에 따라 모양과 길이의 스파이크를 사용할 수 있습니다. 사용할 트랙 스파이크 유형을 결정하면 결과를 개선하고 훈련 방법에 영향을 줄 수 있습니다. 청소년을위한 지침이 특히 중요합니다. 여전히 성장하는 사람들은 올바른 스파이크를 받고 평생 지속될 좋은 습관과 형태를 만들어야합니다.
피라미드 스파이크
전통적인 스파이크는 1890 년경, 조셉 윌리엄 포스터 리복 (Reebok)으로 변신 한 신발 회사의 설립자에 의해 개발되었습니다. 아디다스 신발 회사는 1930 년대에 추가로 개선을 거쳤으며 오늘날의 스파이크는 일반적으로 그 모양입니다. 피라미드 스파이크는 길이가 다릅니다. 가장 일반적인 것은 1/4 인치이며 합성 실내 및 실외 트랙에 사용됩니다. 미국 육상 경기 협회는 승인 된 대회에서 이러한 유형의 스파이크 만 허용합니다.
바늘 스파이크
바늘 끝이 날카로운 스파이크를 바늘 스파이크라고합니다. 이들은 대부분 3/16 인치 길이로 판매되며 비가 오거나 습한 트랙 표면에 잘 고정됩니다. 트랙에 실제로 가라 앉을 수 있으므로 다시 조심해야합니다. 경량 러너는 일반적으로 니들 스파이크로 더 잘 수행됩니다. 더 많은 힘으로 땅에 부딪히는 더 무거운 선수는 많이 파고들 필요가 없습니다. 1/4 인치에서 3/8 인치 사이의 더 긴 니들 스파이크는 표면 층을 관통하여베이스에 단단히 파고 들어 실외 콘크리트 트랙에서 잘 작동합니다.
다른 고려 사항
초보 스프라이트는 보폭을 너무 많이 밟으면 스파이크로 반대쪽 다리를 긁을 수 있기 때문에 아주 좋은 형태가 될 때까지 피라미드 스파이크를 사용하는 것이 좋습니다. 니들 스파이크는 표면이 평평한 전천후 트랙에서 주로 사용됩니다. 짧은 스프린트는 발가락 전체에 달려 있기 때문에이 스파이크는 신발 앞발 아래에 있습니다. 이렇게하면 스파이크가 발을 앞으로 향하게하여 최적의 전진 운동을 할 수 있습니다.
발 뒤꿈치 쿠션
수백 미터를 초과하는 거리 나 초보자를위한 거리의 경우, 앞발 아래에 피라미드 형 스파이크가있는 신발과 뒤꿈치 컵 아래에 패딩 처리 된 뒤꿈치를 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 발가락 그립과 힐 스트라이크 지지대 사이의 좋은 절충안입니다. 예를 들어, 실내와 실외에서 10, 000 미터의 경주에서 러너의 발 뒤꿈치가 부딪 히고 발가락이 따라옵니다. 피라미드 스파이크는 앞발 방향을 유지하는 데 도움이됩니다.
