밀순, 클로렐라, 스피루리나 및 보리 잔디는 보충제, 알약 또는 주스 형태로 섭취 할 수있는 모든 식물입니다. 이러한 식품을식이 요법에 포함시키는 것은 건강한 식습관의 일부가 될 수 있지만 보충제의 성분 순도는 미국 식품의 약국 (FDA)에 의해 규제되지 않습니다. 이 식물 보충제는 과학적 증거가없고 FDA에 의해 뒷받침되지 않는 특정 건강 주장을 할 수 있습니다.
밀순
밀순의 특정 건강 주장에는 면역 체계가 감염과 감기에 맞서 싸우는 것을 돕는 것, 관절통, 피부 장애 및 변비 개선. 미국 암 학회 (American Cancer Society)는 밀 그라스 나 밀 그라스 다이어트 프로그램에 대한 주장을 뒷받침하는 인간 임상 연구는 거의 없으며 밀 그라스가 어떤 질병을 치료할 수 있다는 과학적 증거는 없다고 지적합니다. Wheatgrass는 비타민, 미네랄 및 섬유질이 풍부합니다. 야채를 제공하는 데 사용할 수 있으며 일반적으로 마실 수있는 액체에 쥬스됩니다. 또한 알약 형태, 주스 또는 액체 추출물로 판매 할 수 있습니다.
클로렐라
클로렐라는 녹조라고도하며 일본에서 암과 면역 체계 강화를 포함한 다양한 건강 상태를 치료하는 데 일반적으로 사용됩니다. 클로렐라는 많은 양의 엽록소를 함유하는 단세포 조류로 식물이 빛을 에너지로 변환하는 데 사용합니다. 미국 암 협회 (American Cancer Society)는 현재 클로렐라가 암과 싸우는 사람에 대한 중요한 증거는 없지만, 제한된 동물 연구에 따르면 클로렐라는 일부 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스피루리나
스피루리나는 청록색 조류로 알약, 파우더 또는 플레이크에서 사용할 수 있습니다. 스피룰리나는 비타민, 미네랄, 카로티노이드 및 단백질이 풍부합니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 스피루리나는 면역 체계를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 청록색 해조류는 유해한 독소와 중금속으로 오염 될 수 있으므로 스피루리나 보충제를 선택할 때는주의하십시오. 약을 방해 할 수 있으므로 복용량과 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가에게 문의하십시오. 또한 페닐 케톤뇨증, 드문 선천적 결손증 및자가 면역 질환과 같은 특정 의학적 상태에서도 대조적으로 나타납니다.
보리 잔디
보리 잔디는 보리 식물의 어린 녹색 잎으로 만들어집니다. 보리 잔디는 섬유질이 풍부하기 때문에 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 암 예방에 도움이되는 보리풀 주장에 대한 증거가 충분하지 않습니다. 보리풀은 체강 질병이 있거나 과민 한 사람이 섭취해서는 안됩니다. 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가와상의하십시오.
