레시틴은 식물에서 발견되고 신체에서 자연적으로 생성되는 지방 물질입니다. 레시틴은 식물 및 동물 공급원과 레시틴 보충제에서 섭취 할 수 있습니다. 당신의 몸은 레시틴이 제대로 기능하기를 요구하며, 따라서 레시틴은 전반적인 건강에 기여하는 몇 가지 중요한 기능을합니다.
레시틴의 근원
많은 식물은 콩 식물을 포함하여 레시틴을 생산할 수있는 레시틴을 생산합니다. 당신의 몸은 또한 간에서 자연적으로 레시틴을 생성합니다. 그러나 "레시틴 북"에 따르면, 당신은 여전히 최적의 건강을 유지하기 위해 매일 먹는 음식으로부터 레시틴을 얻어야합니다. 그러나 많은 사람들은식이 요법을 통해 충분한 수준의 레시틴을 섭취하지 않으며 보충이 필요합니다. 캡슐과 액체 형태로 레시틴 보충제를 찾을 수 있습니다.
세포 생산에 필수적
인지질 인 "인간 생리학: 신체 기능의 메커니즘"에 따르면, 세포막이 제대로 작동하려면 레시틴이 필요합니다. 또한 태아 발육에는 레시틴이 필요하며 많은 의사들은 태아 비타민 요법의 일환으로 임산부에게 레시틴 보충제를 권장합니다. 레시틴은 또한 기존 세포에 영양분의 유입을 촉진합니다.
레시틴의 용도
간은 레시틴을 생성 할뿐만 아니라 제대로 기능하도록 요구합니다. "Harrison 's Principles of Internal Medicine"에 따르면, 레시틴은 장기간의 과도한 알코올 사용으로 인한 흉터 및 간경변을 예방하는 데 도움이됩니다. 또한, 레시틴은 간 세포의 재생을 지원합니다. 또한 레시틴은 간염으로 간을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 레시틴은 건강한 담낭과 심장에 기여합니다.
비타민 가공
레시틴은 여러 지방산을 포함합니다. 그러나 레시틴에서 발견되는 지방산은 생선의 지방산에서 발견되는 것과 동일하지 않습니다. 이 지방산의 결과로 레시틴은 지방이 많습니다. 이 지방 함량은 영양소의 분해 및 흡수를 촉진하여 신체가 비타민 A, D, E 및 K와 같은 지용성 비타민을 처리하는 데 도움이됩니다.
