BOSU 밸런스 트레이너는 곡면과 평평한면이 특징 인 반원 모양의 다목적 운동 도구입니다. 장치를 세우거나 앉거나 거짓말을하거나 기대거나 앉을 수 있습니다. 바닥에 평평한면을 놓았는지 또는 굽은면을 놓을 것인지에 따라 다양한 문제가 발생합니다. BOSU Pro는 회사의 최고급 장치이지만 BOSU의 기본 홈 버전과 크게 다르지 않습니다.
기본 및 프로 사양
BOSU Pro와 표준 홈 모델의 첫 번째 차이점은 색상입니다. 기본 버전은 연한 파란색이고 Pro는 진한 파란색입니다. 기본 모델에는 바닥에 미끄러지지 않도록 6 개의 고무 받침이있는 검은 색 받침대가 있습니다. Pro 버전의 회색베이스는 매끄럽지 만 미끄럼 방지 소재로 만들어져 바닥을 표시하지 않습니다. 두 장치는 모델 연도에 따라 직경이 25 ~ 26 인치이며, 2013 년 버전은 26 인치이며, 돔이 완전히 팽창되면 높이는 12 인치입니다. 두 버전 모두 무게가 300 파운드입니다.
튼튼한 프로
BOSU Pro는 외관이 더 튼튼하기 때문에 Pro와 기본 버전의 주요 차이점은 내구성과 관련이 있습니다. NASM 인증 트레이너 인 Michael Behnken은 두꺼운 방광 때문에 BOSU Pro를 "거의 파괴 할 수 없다"고 말합니다. Pro 버전에는 8 파운드 방광이 포함되어 있으며 기본 모델의 방광은 6.5 파운드입니다. 모델 간의 무게 차이의 대부분을 설명합니다. Pro 버전의 무게는 전체적으로 17 파운드이며 기본 모델의 무게는 2 파운드입니다.
홈 대. 상업적 사용
주로 내구성이 우수하기 때문에 Pro 버전은 상업용으로 설계되었습니다. 체육관에서 BOSU 트레이너를 본 적이 있다면 거의 Pro 모델이었습니다. 결과적으로 Pro 버전은 상업용 또는 가정용으로 1 년 보증이 제공됩니다. 기본 모델의 보증 기간은 90 일이지만 가정에서만 사용할 수 있습니다. 상업적 사용을 보증하지 않습니다. 홈 버전은 출판 당시 상용 제품보다 약 50 달러 저렴합니다.
BOSU 트레이너 연습
기본 BOSU 트레이너에서 Pro 버전으로 수행 할 수있는 것과 동일한 연습을 수행 할 수 있습니다. 평평한면을 아래로 향하게하고 구부러진면의 위를 굽히거나 비틀거나 비스듬히 말리는 등의 운동을함으로써보다 안정된 버전의 안정구와 같은 것을 사용하십시오. 한쪽 다리로 곡선쪽에 서 있거나 곡선 쪽에서 점프하여 균형과 코어 안정성을 유지하십시오. 실질적인 안정성 문제를 해결하려면 구부러진면을 아래로 향하게하고 손을 평평한면 위에 올려 놓고 팔 굽혀 펴기를하십시오. 안전상의 이유로 바닥에 구부러진면이있는 공 위에 서 있지 말 것을 권장합니다.
