기본 배터리 구동 식 만보계는 걷기, 달리기 또는 조깅 세션에서 사람이 걷는 단계 수를 측정합니다. 그들은 디지털 디스플레이에 표시됩니다. 일부 보수계에는 kcal 디지털 디스플레이 기능도 있습니다. 운동 중 소모 된 칼로리 수를 보여줍니다. Kcal은 kilocalorie의 약자이며 1, 000 칼로리를 포함하는 에너지 단위를 나타냅니다.
칼로리 계산
시간당 파운드 당 kcal 지출을 계산하기 때문에 만보계에 체중을 입력해야합니다. 예를 들어, 3mph의 적당한 속도로 걷는 것은 파운드당 1.05kcal입니다. 즉, 체중이 150 파운드 인 사람은 걷는 시간당 158kcal 또는 칼로리를 태 웁니다. 체중을 줄이려면 3, 500kCals를 태워야합니다. 이는 3mph에서 22 시간 동안 걷는 것과 같습니다. 만보계의 kCal 카운터는이 데이터를 추적하는 데 도움이됩니다. 그러나 미국 스포츠 의학 대학 (American College of Sports Medicine)은 만보계가 태워 진 kCals를 세는 데 매우 정확하지 않다고 경고합니다. 예를 들어, 가제트는 사람이 오르막길에서 사용하는 추가 에너지를 인식하지 못합니다.
