몇 분 동안 달리기, 운동, 웨이트 운동을하면 다리가 마비 된 것을 알 수 있습니다. 따끔 거림은 몇 분 동안 발전하고 지속될 수 있습니다. 다른 증상이 나타날 수도 있으며, 혈류가 약간 부족하거나 더 큰 근본적인 합병증이 있음을 나타냅니다.
운동 후 다리 마비
운동 후 마비 된 근육은 혈액 공급이 부족하기 때문일 수 있습니다. 요가 자세를 유지하거나 반복적 인 움직임으로 매우 무거운 웨이트를 들어 올리는 것과 같이 몇 분 동안 지속적인 움직임을 수행하면 다리의 혈류가 느려져 마비와 따끔 거림이 발생할 수 있습니다.
다른 경우에는 다리 또는 허리에 꼬인 신경이있을 수 있습니다. 척추에 허리 디스크가 있으면 다리가 마비되어 이동성과 균형을 방해 할 수 있습니다.
마비의 증상
운동하는 동안 처음에는 허벅지, 햄스트링 또는 종아리 근육과 같은 특정 부위에서 감각이 나빠질 수 있습니다. 따끔 거림, 가벼운 움직임의 상실 또는 제한된 운동 범위, 영향을받는 부위의 창백함 및 강성과 같은 다른 증상이 나타날 수도 있습니다.
나중에 근육 약화, 현기증, 메스꺼움, 근육 경련 및 통증이 나타날 수 있습니다. 더 심각한 증상이 나타나면 즉시 병원에 가십시오.
운동 활동 중지
다리에 마비와 따끔 거림이 느껴지면 즉시 운동을 중단하십시오. 다리를 들어 올리거나 앉은 자세로 혈액 흐름을 개선하십시오. 다리를 움직이지 말고 10 ~ 20 분 동안 움직이지 마십시오. 입고있는 단단한 옷이나 바지를 풀거나 제거하십시오.
메스꺼움, 호흡 곤란, 다리의 심한 통증 및 의식 상실과 같은 더 심각한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
기본 건강 상태
어떤 경우에는 운동 후 마비 근육이 meralgia paresthetica 또는 Bernhardt-Roth 증후군으로 인해 발생할 수 있습니다. 상태는 큰 감각 신경 중 하나가 압축되어 외부 허벅지에 타는듯한 느낌이나 통증을 유발할 때 발생합니다. 신경이 압박되면 그 부위의 따끔 거림을 느낄 것입니다.
meralgia paresthetica의 원인 중 일부는 체중 증가, 꽉 끼는 옷 및 다리의 반복적 인 움직임을 포함 할 수 있습니다. 이러한 경우의 주요 목표는 압축을 제거하는 것입니다.
스텝 운동기를 사용하는 동안 발이 마비되면 스테퍼의 발과 발바닥에 타는듯한 통증과 마비가 나타나는 드문 상태 인 타르 터널 증후군 (tarsal tunnel syndrome)이 지켜야 할 기본 조건입니다.
경고와 위험
한 시간 이상 지속되는 따끔 거림을 조심하거나 제한된 범위의 동작이나 움직이지 못함, 통증, 소변 문제, 지역 발진, 메스꺼움, 현기증 또는 균형 상실과 같은 다른 증상을 유발하지 않도록 조심하십시오.
증상이 지속되거나 악화되면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 어떤 경우에는 동맥이 침전물에 의해 막히거나 좁아 져 다리가 마비되고 따끔 거림이 생길 수 있습니다. 이것은 PAD 또는 말초 동맥 질환을 나타낼 수 있으며 즉각적인 치료가 필요합니다.
