다음에 치킨 패티 샌드위치를 갈망 할 때는 패티를 그 이상으로 사용할 수 있다는 것을 기억하십시오. 빵을 굽든 굽든 좋아하든 가족을 위해 다양하고 맛있는 식사를 할 수있는 빠르고 쉬운 방법입니다.
냉동 치킨 버거
냉동 식료품 패티는 지역 식료품 점의 냉동실 섹션에서 찾을 수 있습니다. 일반적으로 이들은 이미 완전히 조리되었으므로 보건 복지부 (Department of Health and Human Services)의 지시에 따라 화씨 165 도의 내부 온도에 도달 할 때까지 가열하면됩니다.
일반적으로 치킨 패티 샌드위치에 이상적인 선택이라고 생각하면 할 수있는 일이 훨씬 더 많습니다. 냉동 닭고기 패티 캐서롤을 만들고 바베큐 또는 버팔로 소스에 버려서 좋아하는 요리법에 추가하기 전에 맛을 더하고, 잘게 자르고 샐러드 등에 추가 할 수 있습니다.
냉동 치킨 패티가 아니라 냉동 빵가루 치킨 텐더를 사용하여 다양한 레시피를 만들 수도 있습니다.
USDA에 따르면 단일 빵가루 입힌 타이슨 치킨 필레 (80 그램)에는 192 칼로리, 12 그램의 단백질, 11 그램의 지방, 12 그램의 탄수화물 및 1 그램의 섬유가 들어 있습니다.
USDA는 구운 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살의 3 온스 (85g) 부분에는 126 칼로리, 25g의 단백질, 3g의 지방, 탄수화물이나 섬유질이 포함되어 있지 않다고 말합니다. 건강면에서 빵가루 입힌 치킨을 피하고 구운 것보다 구운 것을 선택하는 것이 좋습니다.
타이슨 치킨 패티 파마산 레시피
오븐을 화씨 425 도로 예열하십시오. 냉동 치킨 패티를 베이킹 시트에 놓습니다. 18 ~ 22 분 동안 요리하십시오. 치킨 패티가 가열되는 동안 스파게티 파스타와 소스를 준비하십시오.
스파게티 파스타 침대에 치킨 패티를 놓습니다. 마리 나라 소스를 얹은 요리. 원하는 경우 서빙하기 전에 모짜렐라 또는 프로 볼론 치즈 조각을 녹입니다.
또는이 레시피를 위해 냉동 치킨 패티를 전자 레인지로 만들 수도 있습니다. 단일 필렛을 1 ½ ~ 2 분 동안 가열합니다. 2 개의 필렛을 가열하는 경우 2 ~ 2 ½ 분 동안 요리하고 3 개의 필렛을 가열하는 경우 3 분 동안 가열하십시오. 서빙하기 전에 1-2 분 동안 그대로 두십시오.
빵가루 입힌 닭고기를 볶아서 치킨 패티 샌드위치에 약간의 파삭 파삭 함을 줄 수도 있습니다. 그러나 오일을 너무 많이 사용하면 빵가루가 ggy 수 있습니다. 이 방법으로 전체 레시피에 지방을 더 추가 할 수 있습니다.
파스타 분위기가 아니십니까? 좋아하는 마늘 빵이나 빵을 사용하여 타이슨 치킨 패티 파마산 레시피를 샌드위치로 바꾸십시오.
나만의 치킨 패티 만들기
다음은 레시피와 치킨 패티 샌드위치에 사용하기 위해 더 건강한 버전을 만드는 데 사용할 수있는 냉동 치킨 패티 레시피입니다.
닭 간식으로 시작하고 원하는 맛으로 맛을 낸다. 계란과 빵 부스러기를 추가하여 닭고기가 패티로 형성되도록하십시오. 닭 가슴살의 지방이 자연적으로 적기 때문에 계란과 빵가루가 서로 붙어 있습니다.
일반적으로 1 파운드의 육류에서 4 개의 패티를 얻을 수 있습니다. 버거를 빵으로 만들고 싶다면 빵 부스러기에 말아서 우유에 담그고 빵 부스러기에 다시 굴려 라.
어떤 냉동 치킨 패티 레시피를 사용하든 내부 온도가 화씨 165도에 도달 할 때까지 패티를 굽습니다. 식히십시오. 원하는대로 제공하거나 나중에 사용할 수 있도록 냉동하십시오. 식사 전에 패티를 요리하는 한 요리하기 전에 패티를 얼릴 수도 있습니다.
