면역 체계를 강화하고 건강을 유지하는 방법을 찾고 있다면 제품이 면역을 보호하는 간단한 방법이라는 Ester-C 제조업체의 주장에 흥미가있을 수 있습니다. 이 제품에는 유익한 영양소가 포함되어 있지만 치료법을 사용하기 전에 의사와상의하여 의사에게 맞는지 확인하십시오.
비타민 C의 좋은 복용량
의학 연구소의 권고에 따르면, 여성이 매일 필요로하는 75 밀리그램보다 훨씬 많은 남성의 90 밀리그램보다 많은 500-1, 000 밀리그램의 비타민 C 사이의 Ester-C 공급량. 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 비타민 C는 감기를 예방할 수 있다고 생각되지만 대부분의 사람들에게는 해당되지 않습니다. 메릴랜드 대학교 메디컬 센터 (Maryland University of Maryland Medical Center)는 하루에 200mg 이상의 비타민 C를 섭취하면 감기의 지속 시간을 줄이고 관련 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔다.
더 많은 영양소, 너무
Ester-C 제품은 복용량 당 일일 필요량의 6 ~ 11 % 범위의 소량의 뼈 형성 칼슘을 공급합니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 칼슘은 또한 신경과 근육 기능뿐만 아니라 호르몬 분비를 지원합니다. 비타민 D-3이 함유 된 Ester-C는 2, 000 개의 국제 비타민 D 단위를 공급하며 매일 600 IU의 건강한 성인이 필요로하는 것보다 훨씬 많은 양입니다. 비타민 D는 몸이 칼슘을 흡수하고 세포 기능에 중요한 역할을합니다.
주장
Ester-C 웹 사이트에 따르면 비타민 C의 특수 제제가 백혈구에 24 시간 동안 머 무르므로 면역 체계가 강력하고 정상적으로 작동한다고 주장합니다. 면역에 비타민 C가 필요하다는 것은 사실이지만, 다량 복용하는 것이 병에 걸릴 위험 감소와 관련이 없습니다. 비타민 D-3이 첨가 된 버전은 세포가 효율적으로 작동하도록 제형 화되어 Ester-C 회사는 면역력을 높일 수 있다고 주장합니다. 그러나 이러한 주장 중 어느 것도 미국 식품 의약 국의지지를받지 않습니다.
Ester-C의 잠재적 부작용?
비타민 C 섭취량을 늘리는 방법을 찾고 있다면 Ester-C가 그 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있지만 항상 복용하기 전에 의사에게 문의하십시오. Ester-C는 가슴 앓이, 위장 장애, 메스꺼움, 설사, 두통 및 배뇨 증가와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. Drugs.com 웹 사이트에 따르면 권장 일일 복용량보다 훨씬 많은 양을 복용하면 편두통, 기절, 현기증, 신장 결석 및 측면 통증이 발생할 수 있습니다.
