아미노산은 단백질의 구성 요소이며 신체의 많은 메커니즘에 필수적입니다. 그들은 또한 뼈, 조직, 관절 및 피부의 빌딩 블록으로 볼 수 있습니다. 몇 가지 아미노산이 적절한 키와 체중 증가에 중요합니다. L- 아르기닌, L- 리신 및 L- 오르니 틴은 특히 신체의 성장 증가와 관련이 있습니다.
특정 아미노산이 사람의 성장 호르몬을 자극하지만 성인의 신장 증가 또는 근육 증가를 자극 할 수 있다는 증거는 거의 없습니다. 어린이나 성인을위한 아미노산 보충의 필요성을 결정하기 위해 보건 의료 서비스 제공자와상의하십시오.
L- 아르기닌
Eric R. Braverman, Carl Curt Pfeiffer, Kenneth Blum 및 Richard Smayda 저자는 "내부의 치유 영양소: 사실, 발견 및 아미노산에 대한 새로운 연구"에서 L- 아르기닌이 성장 호르몬을 방출하는 어린이들에게서 L- 아르기닌이 성장 호르몬을 방출하는 연구 결과에 대해 논의합니다. 키가 부족합니다. 그들은이 작용이 뼈와 연골 시스템의 성장을 자극하는 아미노산과 조직에서 지방산의 방출과 함께 단백질을 구성하는 아미노산의 보유를 통해 발생한다는 것에 주목합니다. L- 아르기닌은 견과류, 고기, 해산물, 콩, 병아리 콩 및 초콜릿에서 발견됩니다.
의료 서비스 제공자와 긴밀히 협력하지 않는 한 L- 아르기닌을 보충하지 마십시오.
L- 라이신
필수 아미노산 L- 라이신은 또한 성장에 중요한 역할을합니다. 메릴랜드 대학교 메디컬 센터 웹 사이트에 따르면 리신은 신체가 칼슘을 흡수하고 뼈, 피부, 힘줄 및 연골에서 발견되는 콜라겐 형성에 복잡한 부분을 가짐으로써 올바른 성장을 돕는다는 사실을 지적합니다. 라이신은 고기, 콩, 견과류, 계란 및 스피루리나와 같은 고단백 식품에서 발견 될 수 있습니다.
신체의 높은 수준의 아르기닌은 신체의 공통 경로를 공유하기 때문에 라이신 수준을 낮출 수 있습니다. 라이신을 요법에 추가하기 전에 아미노산 보충의 효과를 이해하는 개업의와상의하십시오.
L- 오르니 틴
L- 오르니 틴은 또한 신체의 성장에 도움이 될 수 있습니다. 필리스 발치 (Phyllis Balch)는 그녀의 저서 "영양 치료를위한 처방"에 오르니 틴이 성장 호르몬의 방출을 촉진하는 데 도움이된다고 언급했다. 아르기닌은 때때로 신체의 오르니 틴으로 전환되며 Eric Braverman의 "치유 영양소"에 따르면 아르기닌보다 더 쉽게 흡수되므로 오르니 틴을 직접 보충하는 것이 현명 할 수 있습니다.
오르니 틴을 보충하기 전에 숙련 된 개업의에게 확인하십시오.
