외식은 체중 감량 계획을 가진 사람에게는 도전이며 Weight Watchers 프로그램도 예외는 아닙니다. Applebees와 같은 몇몇 레스토랑은 메뉴에서 바로 Weight Watchers 포인트를 인쇄하지만 대부분의 레스토랑은 그렇지 않습니다. Weight Watchers 외식 동반자라고도하는 Weight Watchers 레스토랑 가이드의 기능은 수천 개의 체인 레스토랑 음식 품목에 대한 포인트 값을 제공하는 것입니다. 멤버는 포인트 값을 사용하여 칼로리 섭취량을 추적합니다.
주요 특징
Weight Watchers 외식 동반자의 주요 섹션은 식당 이름별로 알파벳순으로 구성됩니다. 첫 번째 항목은 A & W Restaurant이고 마지막 항목은 Winchell 's Donuts입니다. 또한 각 페이지에는 음식 유형에 해당하는 색상 코드 탭이 표시되어 있습니다. 예를 들어, 모든 프랑스 음식 항목에는 빨간색 탭이 있고 모든 그리스 음식에는 진한 자주색 탭이 있으며 모든 유대인 음식에는 연한 녹색 탭이 있습니다.
부록
Weight Watchers Restaurant Guide에는 세 가지 부록이 있습니다. 첫 번째는 Weight Watchers Core Foods 목록에있는 일반적인 식당 음식 목록입니다.이 목록에는 Core Foods 계획을 사용하는 회원이 점수를 세지 않고 만족할 때까지 먹을 수있는 음식이 나와 있습니다. 다른 두 부록은 음식 유형에 대한 빠른 참조 안내서입니다. 하나는 생선 구이와 같이 어디에서나 찾을 수있는 음식을 나열하고 다른 하나는 아프리카 엔 제라에서 베트남 스프링 롤에 이르기까지 인종 및 지역 음식의 알파벳순 목록입니다.
혜택
동반자를 외식하는 Weight Watchers는 CD 케이스와 크기가 같아 주머니 나 지갑에 쉽게 넣을 수 있습니다. 또한 알파벳순으로 된 구성, 빠른 참조 안내서 및 색상으로 구분 된 탭을 사용하면 쉽게 사용할 수 있습니다. 마지막으로, 페이지의 광택 마감 처리로 인해 실수로 용지를 떨어 뜨린 경우 가이드를 쉽게 닦을 수 있습니다.
고려 사항
Weight Watchers Restaurant Guide에서 Weight Watchers 회원에게 유용한 정보를 제공하지만 포인트 값이 음식의 건강 상태와 항상 직접적으로 일치하는 것은 아닙니다. Weight Watchers 포인트는 음식의 칼로리 수, 지방 수 및 섬유 수를 기준으로합니다. 즉, 그린 샐러드는 저급 옵션이지만 칼로리가없는식이 음료수는 영양소를 제공하지 않습니다. 항상 상식을 사용하십시오.
유효성
Weight Watchers 레스토랑 가이드는 공식적으로 Weight Watchers 미팅에서만 사용 가능하지만 온라인 경매 웹 사이트에서 종종 볼 수 있습니다. Weight Watchers의 리더 인 Bernice Patterson에 따르면 구매하려면 Weight Watchers 회원이어야합니다. 그러나 식당 웹 사이트를 참조하거나 단순히 체중을 지켜 보는 사람에게 무엇을 추천 할 것인지 서버에게 물어 보는 등 식당 음식의 건강 상태를 파악할 수있는 다른 방법도 있습니다.
