카이엔, 레몬 주스 및 메이플 시럽을 물에 마시는 간단한 클렌징 다이어트 이론은 매운 레모네이드를 기반으로 체중 감량 계획을 제공하는 수많은 메이플 시럽 마케팅 담당자, 웹 사이트 및 서적과 함께 "슬리밍 솔루션"으로 발전했습니다. 유명인 옹호자들은 심지어 그 혜택을 선전합니다. 이 계획은 1970 년대 이래로 인기가 높아지고 있습니다. 금식을하기 전에, 특히 건강 상태가 있거나 약을 복용하는 경우에는 항상 건강 관리 서비스 제공자에게 문의하십시오.
역사
금식의 개념은 새로운 것이 아니지만 최선을 다하는 방법에 대한 다양한 이론이 존재합니다. 그것은 많은 믿음의 사람들에 의해 수 세기 동안 종교적 목적으로 영혼, 몸, 마음을 정화하는 방법으로 그리고 죄 많은 행동에 대한 참회로 사용되었습니다. 그것은 한약에서 예방 도구로 간주됩니다. 일부 현대 옹호자들은 또한 질병을 치료하거나 예방할 수 있다고 말하지만, 더 자주 금식은 몸을 정화 또는 "해독"하고 원치 않는 파운드를 흘리는 방법으로 사용된다고 "음식 및 영양의 저자 인 Dayle Hayes와 Rachel Laudan은 말합니다. " 금식에 관한이 이론은 20 세기 후반에 시작된 다소 현대적인 아이디어입니다. 카이엔 고추, 레몬 주스 및 메이플 시럽을 사용한 금식의 개념은 1970 년대 중반 대체 건강 관리인 Stanley Burroughs에 의해 대중화되었습니다. 그는 이것을 마스터 클린 즈라고 불렀습니다. 수십 년 후 피터 글릭 만 (Peter Glickman)이 정화에 대한 관심을 되살렸다. 피터 글릭 만 (Peter Glickman)은 "무게, 더 많은 에너지를 얻고 더 행복 해지다"라는이 오래된 계획에 관한 새로운 책을 발표했다. 더 최근에, 이 이론은 유명인 지지자들 덕분에 인기를 회복했습니다. 일부 메이플 시럽 회사는이 시럽이이 플랜에 사용해야하는 유일한 유형이라고 주장하면서이 단식 계획에 도움이되는 "비밀"과 새로운 플랜 변형이 포함 된 "매플 시럽 가이드"를 제공한다고 주장했습니다.
시간대
세척은 최소 10 일 동안 지속되어야합니다. 매일 특별한 레모네이드 6 ~ 12 잔을 마신다. 버 로즈는 자신의 클렌징 버전을 출시했을 때 다이어트 담당자에게 최대 40 일 동안 클렌징을 할 수 있다고 조언했습니다. 글 리크 만은 최대 28 일 동안 해냈다 고 주장했다. 글 리크 먼에 따르면, 이 세척을 시작하기 전날 밤에 한 잔의 완하제 차를 마셔야한다. 또한 2 티스푼으로 1 쿼트의 물을 마신다. 매일 아침 정화하지 않은 바다 소금. 바닷물에 대한 대안으로 다른 컵의 완하제 차를 섭취 할 수 있습니다.
풍모
이 "다이어트"에 레모네이드를 만드는 것은 비교적 간단합니다. 신선한 라임이나 레몬 주스, 같은 양의 유기 메이플 시럽 및 1/10 tsp와 같은 2 큰술에 해당하는 1 온스를 혼합하십시오. 카이엔 고추 8 온스 물의. 식료품 점에서 필요한 것을 구입하거나이 다이어트의 재료를 공급하는 온라인 키트를 구입할 수 있습니다. 글 리크 먼은 레몬 주스가 결장의 오래된 폐기물 층을 분해하고 시럽이 에너지를 제공하며 카이엔 고추가 혈관을 확장시키고 점액을 분해하면서 해독 과정을 가속화 할 것이라고 주장했다. 정화 과정에서 음식을 먹지 마십시오.
전문가 통찰력
이 계획은 대중적이지만 해독 주장을 뒷받침하는 임상 적 증거는 없다고 Diet Spotlight 웹 사이트의 전문가들은 말합니다. 그러나 칼로리 제한으로 인해 체중이 감소 할 수 있습니다. DietChoices.com의 전문가를 참고하십시오. 일반적으로 해독식이 요법은 신체에서 독소를 제거하는 방법으로 과학적으로 입증되지 않았으며 호주 영양사 협회는 경고합니다. 동물 연구에 따르면 인슐린 감수성 증가, 스트레스 저항성 및 수명 연장과 같은주기적인 금식으로 인한 건강상의 이점이 지적되었지만, 사람들에 대한 연구가 사람들이 그러한 혜택을받을 수 있는지 알아보기 위해 필요하다고 USA Today는 보도했다. Hayes와 Laudan은 많은 의료 종사자들이 매일 밤 12 시간과 같은 정기적 인 금식 시간이 그러한 혜택을 얻기에 충분하다는 점을 지적하면서이 이론을 의심하고있다.
고려 사항
이 빠른 단기 접근 방식을 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 현기증, 피로, 두통 및 비정상적인 심장 박동이 포함됩니다. 통풍이있는 경우 금식하면 발작 위험이 높아집니다. 장기적인 금식을하면 면역 체계와 신체 기능을 방해 할 수 있습니다. 미국 암 학회에 따르면 신장, 간 및 기타 장기에 손상을 줄 수 있습니다. 이미 영양 실조 상태 인 경우 특히 위험 할 수 있습니다.
