미국 탈모 협회에 따르면 Telogen effluvium은 탈모의 두 번째로 흔한 형태입니다. 그것은 두피에 얇아지는 모발이 고르지 않을 수도있는 것이 특징입니다. 스트레스와식이 요법은 텔로 겐 유출의 매우 흔한 원인입니다. 필수 비타민, 미네랄 또는 필수 아미노산이 부족하면이 장애의 발병에 기여할 수 있습니다. 제 3 세계 국가의 사람들은 필수 비타민과 미네랄이 부족한 식단으로 인해이 질환에 특히 취약합니다. Telogen effluvium은 뒤집을 수 있으며 머리카락은 필수 영양분으로 다시 자라기 시작하여 음식이나 보충제로 대체됩니다.
아연
아연 결핍증이있는 사람은 탈모 및 휴지기 유출에 취약합니다. 아연 부족으로 탈모를 겪는 사람들은식이 섭취량을 늘려 탈모를 되돌릴 수 있습니다. 영국 맨체스터의 Gaskill House에서 수행 한 연구에 따르면 하루에 200mg의 아연을 투여 한 후 탈모가 반전됩니다. 아연의식이 공급원에는 굴, 게, 돼지 고기 어깨, 구운 콩, 캐슈 및 스위스 치즈가 포함됩니다.
라이신
과학적 증거에 따르면 탈모는 아미노산 라이신 결핍의 결과 일 수 있습니다. 라이신은 필수 아미노산이지만 신체는이를 생산할 수 없으므로식이 공급원을 통해 구입해야합니다. 영국 포츠머스 대학 (University of Portsmouth)의 약학 및 생의학에서 수행 한 연구에 따르면 라이신의식이 섭취 증가로 인해 탈모가 역전 될 수 있음이 밝혀졌습니다. 라이신의식이 공급원에는 육류, 돼지 고기, 가금류, 파마산 치즈, 정어리, 견과류 및 계란이 포함됩니다.
비타민 B
미국 암 협회 (American Cancer Society)에 따르면 비타민 B, 특히 비타민 B6와 비타민 B12의 결핍은 탈모를 포함한 여러 가지 생리적 부작용을 일으킬 수 있다고합니다. 이 결핍을 되 돌리면 탈모를 효과적으로 치료할 수 있습니다. 비타민 B6의식이 공급원은 생선, 간, 돼지 고기, 닭고기, 감자, 바나나 및 말린 콩입니다. 비타민 B12의식이 공급원에는 계란, 육류, 가금류, 조개류 및 우유가 포함됩니다.
