만성 염증성 피부 상태 인 습진은 심한 가려움증을 유발할 수 있습니다. 심한 경우에는 피부가 두껍고 갈라질 수 있습니다. 의사는 종종 코르티코 스테로이드, 항히스타민 제 및 면역 조절 약물을 포함한 약물로 습진을 치료합니다. 자연 치료사는 때때로 습진을 완화하기 위해 비타민 E를 권장합니다. 과학적 연구는 습진 예방에 비타민 E가 많은식이의 이점을 뒷받침합니다. 또한 비타민 E의 항산화 및 항 염증 효과는 국소 적용시 습진을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 습진에 비타민 E를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
풍모
아토피 성 피부염이라고도하는 습진은 보통 손과 발, 팔꿈치 안쪽, 무릎 뒤쪽, 손목, 위 가슴, 목 및 얼굴에 영향을줍니다. 의사는 습진의 원인을 정확히 알지 못하지만 면역계 기능 장애가 원인 일 수 있다고 생각합니다. 질병의 중증도는 매우 경미하고 간신히 눈에 띄는 것에서부터 손상, 고통스럽고 쇠약 해지는 것까지 다양합니다. 증상이 가라 앉아 예측할 수 없을 정도로 플레어가 생길 수 있습니다. 가려움증 이외에도 증상에는 적갈색 또는 회갈색 피부의 패치가 포함될 수 있습니다. 유체가 채워진 작은 물집이 형성되어 "흡수"또는 액체가 흘러 나올 수 있습니다. 건조한 피부, 스트레스, 용매, 거친 세제 및 양모 직물은 모두 습진을 악화시킬 수 있습니다. 습진이 매우 고통 스럽거나 감염되었거나 수면 또는 일상 생활을 방해하는 경우 의사와 상담하십시오.
비타민 E
비타민 E는 항산화 활성을 갖는 관련 지용성 화합물 그룹의 총칭입니다. 알파-토코페롤은 다이어트를 통해 얻은 비타민 E의 자연적인 형태입니다. 항산화 특성 외에도 비타민 E는 면역계 기능과 적혈구 형성에 중요한 역할을합니다. 또한 혈소판 응집을 억제하여 혈소판이 서로 붙어 동맥 경화성 플라크를 유발하여 죽상 동맥 경화증을 유발할 수 있습니다. 건강 보조 식품 국에 따르면 성인은 하루에 14mg의 비타민 E가 필요하며 모유 수유 여성은 19mg이 필요합니다.
습진을위한 비타민 E
피부염에 동반 될 수있는 염증성 피부의 치유를 촉진하기 위해 자연 치료사가 비타민 E의 국소 적용을 오랫동안 권장 해왔다. Whole Health Center는 습진을 진정시키는 데 도움이되는 자연 요법으로 비타민 E가 함유 된 로션을 승인합니다. 국소 비타민 E의 사용으로 인한 알레르기 성 피부염의 사례가보고되었지만, 드물다. 저자들은 2010 년 "피부염"에 발표 된 과학적 검토에서 비타민 E의 알레르기 성 피부염이 흔하지 않다고 결론지었습니다. 국소 비타민 E의 유익한 효과에 주목하면서 저자들은 그것이 스킨 케어 제품의 성분으로 남아있을 것을 권장했습니다.
식이 비타민 E는 또한 습진의 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2006 년 "소아 알레르기 및 면역학"에 발표 된 396 명의 일본 학생에 대한 연구에서 연구자들은 혈액에서 최고 수준의 토코페롤 또는 비타민 E 관련 화합물을 가진 어린이가 습진과 천식의 위험이 67 % 감소한 것으로 나타났습니다 가장 낮은 수준의 어린이보다.
식이 소스 및 보충제
토코페롤이 풍부한 견과류, 씨앗 및 녹색 잎이 많은 채소를 섭취하면식이 비타민 E 수치를 높일 수 있습니다. 식물성 기름과 강화 시리얼에는 비타민 E가 포함되어 있습니다. 밀 배아 오일-1 큰술. 20.3 mg 제공-성인을위한 일일 가치의 100 % 이상을 제공하는 훌륭한 비타민 E 공급원입니다. 온스당 7.4 mg의 해바라기 씨도 건강한 양을 제공합니다. 2 큰술마다 2.9 mg의 땅콩 버터도 좋습니다. 옥수수 기름 한 스푼에 1.9 mg의 비타민 E가 적당량으로 보이지만 여전히 권장 일일 가치의 10 % 이상을 차지합니다.
메릴랜드 대학교 의료 센터는 성인의 비타민 E 보충제 복용량은 하루에 400-800 개의 국제 단위라고보고합니다. 그러나 전문가들은식이 공급원으로부터 비타민 E를 섭취 할 것을 권장합니다. 보충 비타민 E를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
