저혈당 및 고혈당은 모두 혈당 및 당뇨병과 관련이 있습니다. 저혈당 또는 저혈당은 혈류에 과도한 포도당이있을 때 발생합니다. 저혈당증은 당뇨병 환자와 비 당뇨병 환자 모두에서 발생할 수 있습니다. 적절한식이 요법으로 저혈당을 조절할 수 있습니다. 고혈당 또는 고혈당은 혈당 수치가 너무 높을 때 발생합니다. 당뇨병이나 건강에 해로운 식사는 고혈당을 유발할 수 있습니다. 적절한 인슐린 조절과 건강한 식단으로 고혈당을 예방할 수 있습니다.
저혈당증
저혈당은 혈당이 위험하게 낮아질 때 발생합니다. 빵이든 사탕이든 탄수화물을 섭취하면 몸은 혈류의 포도당으로 설탕을 흡수합니다. 췌장은 혈류로 인슐린을 방출합니다. 이 인슐린은 포도당을 소비 가능한 에너지로 변환하며, 이는 대사 기능, 운동 또는 내부 과정을 통해 소비됩니다. 신체가 너무 많은 인슐린을 방출하고 너무 많은 혈당이 너무 빨리 전환되면 저혈당을 경험할 수 있습니다.
혈당 지수
모든 탄수화물은 혈류에서 포도당으로 처리됩니다. 음식이 얼마나 빨리 처리되고 에너지로 변환되는지는 음식이 혈당과 저혈당에 미치는 영향을 결정합니다. 혈당 지수는 피할 음식을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 탄수화물에는 순수한 포도당과 비교하여 포도당 함량과 관련하여 지수에 숫자가 할당됩니다. 사탕, 흰 빵 및 날짜와 같은 고혈당 식품은 혈당 수치가 급상승 한 다음 부서져 혈당 수치에 영향을 미치기 때문에 혈당 수치에 더 큰 영향을 미칩니다. 저혈당을 관리하기 위해 고혈당 음식을 피하십시오.
고혈당증
고혈당증 또는 고혈당은 신체의 인슐린을 자연적으로 조절할 수없는 당뇨병 환자에서 발생할 수 있습니다. 인슐린이 신체의 포도당을 에너지로 전환하면 혈당 수치가 위험하게 높아지는 것을 막습니다. 인슐린 분비가 자연적으로 또는 약물 치료를 통해 관리되지 않으면 혈당에 포도당이 축적되어 고혈당증을 경험할 수 있습니다. 이 상태는 치료하지 않으면 위험 할 수 있습니다.
고혈당 예방
적절한 양의 포도당 약물을 복용하지 않거나식이 요법을 잘못 선택하거나 운동을하면 고혈당증이 발생할 수 있습니다. 적절한 당뇨병 관리는 고혈당을 예방하는 열쇠입니다. 전분이나 단 음식과 같은 고혈당 탄수화물을 피하십시오. 혈당을 낮추기 위해 필요한 양의 인슐린을 투여하지 않고 과도한 탄수화물을 섭취하면 고혈당증으로 이어질 수 있습니다. 튀긴 음식이나 지방이 많은 고기와 같은 고지방 음식은 비만을 통해 인슐린 불균형에 기여할 수 있습니다. 고혈당을 예방하려면 이러한 음식을 피해야합니다.
