위염 차

식이를 바꾸는 것에 대한 일부 비웃음에도 불구하고 위 내벽의 염증과 관련된 상태 인 위염으로 차를 마시는 것이 구제를 쉽게 찾을 수 있습니다. 위염은 적절한 관리가 필요하지만, 연구에 따르면식이 요법과 생활 습관의 변화가이를 조절하고 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

홍차는 위염에 좋습니다. 크레딧: Cristian Alberto Perez / EyeEm / EyeEm / GettyImages

폴리 페놀 및 플라보노이드라고하는 차의 특정 화합물이 특히 유리할 수 있습니다. 물론, 새로운식이 변화를 시행하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.

위염이란?

위장에는 점막 또는 점막층이라고하는 두꺼운 점액층이 늘어서 있습니다. 이 층에는 섭취하는 단백질을 분해하는 데 도움이되는 효소 인 펩신 (pepsin)과 일반적으로 음식을 분해하는 위산이 포함됩니다. 일반적으로 위의 점액 안감은 산성 소화액의 손상으로부터 보호합니다.

위염은이 위 내막의 염증을 설명하는 일반적인 용어입니다. 위염으로 인해 점막이 부어 오르고 빨갛게 될뿐만 아니라 펩신, 위산 및 점액이 적게 생성됩니다. 점액 생성이 감소하면 점막이 위산이 유발할 수있는 손상에 더 취약 해집니다. 이것은 복부 통증, 메스꺼움 및 구토와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 일부 형태의 위염은 또한 궤양을 유발할 수 있습니다.

위염은 급성과 만성의 두 가지 주요 범주로 나뉩니다. 급성 위염은 갑자기 발생하며 단기간 지속됩니다. 만성 위염은 오래 지속됩니다. 치료하지 않으면 수년 동안 지속될 수 있으며 평생 지속될 수도 있습니다. 급성 위염은 1, 000 명 중 약 8 명에게 영향을 미치며, 만성 위염은 10, 000 명당 2 명을 괴롭 힙니다.

위염의 원인

두 유형의 위염의 가장 흔한 원인은 Helicobacter pylori 또는 H. pylori 감염입니다. 많은 사람들이 H. pylori 박테리아를 깨닫지 못하고 뱃속에 앓고 있지만 박테리아의 수가 많지 않으면 위염을 유발할 수 있습니다. H. pylori 박테리아는 우레아제라고 불리는 효소를 생산합니다. 감염이 확산되고 박테리아 수가 증가함에 따라 위의 우레아제 양도 증가합니다.

우레아제는 위산을 덜 산성으로 만들어 점막층을 약화시키고 위안이 강한 소화액으로 인해 손상되기 쉽습니다. 박테리아는 또한 위 내벽의 세포에 달라 붙어 위가 더 많은 산을 만들도록 자극하지만, 전문가들은 이것이 어떻게 일어나는지를 완전히 이해하지 못합니다. 이 모든 요인들이 함께 위염과 관련된 발적, 부기 및 염증을 유발합니다.

H. pylori 감염이 위염 발병의 가장 흔한 원인이지만 다음과 같은 다른 잠재적 원인도 있습니다.

비 스테로이드 성 항염증제 (또는 NSAID)의 남용
알코올 또는 약물 남용
외상성 스트레스
자가 면역 질환
크론 병
방사선 치료
다른 감염

위염 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다. 의사는 염증의 원인을 찾는 동안 증상을 관리하기 위해 귀하와 협력 할 것입니다. H. pylori 가 위염의 원인으로 밝혀지면 항생제는 일반적으로 감염을 통제하고 제거하기 위해 처방됩니다. 그러나 차가 집에서 위염 치료에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

Diagnostic Microbiology and Infectious Disease에 발표 된 2015 년 5 월 보고서에 따르면 , 녹차와 홍차 모두 소화 불량과 같은 위장 장애 증상이있는 사람들에서 H. pylori의 유병률을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 차를 마누카 꿀과 함께 사용하면 효과가 훨씬 컸습니다.

2014 년 8 월 World Journal of Gastroenterology 에 발표 된 또 다른 연구는 이것의 메커니즘을 설명했습니다. 연구자들에 따르면, 폴리 페놀과 플라보노이드라고 불리는 차의 특정 화합물은 우레아제 효소의 작용을 차단하고 위장의 내막을 파괴하고 염증을 일으키는 것을 막음으로써 위장의 점막 내막을 보호 할 수 있습니다.

녹차에서 다량으로 발견되는 항산화 제인 카테킨 인 MeONQ라고 불리는 또 다른 화합물은 위의 세포막에 들어가서 자유 라디칼을 중화시키고 H. pylori 박테리아를 죽이는 화학 반응을 일으 킵니다.

다른 위염 형태의 차

그러나 차를 마시는 것이 유익 할 수있는 H. pylori 감염으로 인한 위염 만이 아닙니다. 2018 년 3 월 대한 위장 학회지에 발표 된 연구에 따르면 쑥차를 만드는 데 사용되는 허브 인 쑥과 함께 녹차 추출물을 보충하면 과다한 음주와 관련된 위염을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그보다 앞서 2015 년 4 월 Molecular Nutrition and Research 는 차 (과일, 채소 및 콩)에서 가장 풍부한 폴리 페놀 인 kaempferol이 알코올 유발 위염과 아스피린 유발 또는 NSAID 유발에 의한 염증을 막는 데 도움이 될 수 있다고보고했습니다 — 위염.

이 모든 연구에 따르면, 매일 식단에 차 한 잔을 추가하면 위염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 상태를 조절하기 위해 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

다른식이 변화

다이어트에 차를 포함시키는 것 외에도 위염 증상을 완화시키는 데 도움이되는 다른식이 변화가 있습니다. 가장 먼저해야 할 일은 알코올, 커피, 감귤 주스 및 탄산수 (예: 탄산수)를 포함하여 너무 산성 인 음료 및 음료 섭취를 중단하는 것입니다.

고지방 음식을 피하고 위장 내 염증을 악화시킬 수 있습니다. 위염이있는 경우 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.

튀긴 음식
뚱뚱한 고기
지방이 많은 유제품 (치즈, 요거트, 크림)
구운 제품과 디저트

그러나 그것은 당신이 먹지 않는 것에 관한 것이 아니라 차 외에도 다이어트에 다른 유익한 음식과 음료를 포함시키는 것이 좋습니다. 차, 양파, 마늘, 사과, 셀러리 및 크랜베리 주스에는 H. pylori 박테리아의 확산을 제어하는 데 도움이되는 플라보노이드가 많이 포함되어 있습니다. 많은 녹색 채소와 콩을 포함하는 섬유질이 많은 식단도 도움이 될 수 있습니다.